24節氣「驚螫」丨跟中醫師了解歷史習俗及應節養生方法

文／李芊霖 註冊中醫師 (6.3.2024)

踏入丁卯月(3月5日，23:28)，正是廿四節氣的「驚螫」 (Awakening of Insects)。「驚螫」是全年氣溫回升最快的時節。可惜，今年春天特別寒。

為什麼叫「驚螫」？了解「驚螫」節氣的歷史及習俗

天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展。

驚醒冬眠生物的時節

《月令七十二候集解》：二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。驚蟄的到來意味著春耕的開始，震卦為雷，雷震則萬物驚醒。入冬後昆蟲藏伏於土中冬眠，不吃不喝不動，古人稱之為「蟄」。隨著氣溫升高，泥土變得鬆軟，冬眠的昆蟲感受到春天的陽和之氣，從土中鑽出來活動。

驚蟄分為三候，一候桃花開放，二候黃鶯開始鳴叫，三候鷹少了，布穀鳥開始多起來。

「打小人」習俗來源

中國民間認為白虎是口舌是非之神，於每年「驚蟄」這天出來覓食，如果冒犯了它，在當年就會經常遭到「小人」興波作浪，諸事不順。

人民為求自保，會在「驚蟄」當天祭白虎。久而久之，民間以「祭白虎」來鎮壓小人，於是出現驚蟄打小人的習俗，希望透過鎮壓小人為自己帶來好運。

中國民間相信善有善報，故善心常發，行願持仁，上天不虧，天佑善人。

當然，在聖經角度，人都是天父的孩子，因為他叫日頭照好人，也照歹人；降雨給義人，也給不義的人；所以人要行公義，好憐憫，存謙卑的心與神同行，在世的日子，把德行的回報也交託予神，順其自然。恬淡虛無，喜怒不過，中庸之道也許才是逍遙養生的活法。

「驚螫」的養生原則是：

清淡飲食，條達肝氣，養護脾胃。

以下為大家推介一些小方法以應付近日的寒濕節氣：

隨身小香囊

材料：

廣藿香一錢、薄荷葉一錢、紫蘇葉一錢、丁香一錢，艾葉一錢 、茶包袋、香囊。

* 一錢=約４ｇ。

製作：

把藥材搗碎，裝入茶包袋中，再放進香囊內。

使用方法 :

香囊可隨身攜帶，或放於衣物口袋中，亦可置於枕頭邊。因藥材含揮發性物質，香氣會隨時間漸流失，建議每月更換一次。

中醫師提醒：

材料中含辛溫香燥之藥，陰虛火旺者， 實熱者為忌。視乎用者體質，使用前請先諮詢中醫師。

預約看診：李芊霖 註冊中醫師 (https://edentcm.as.me/Drlee)

香港浸會大學中醫碩士
香港中文大學中醫學學士

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