彈弓手針灸有得醫？配合幾件事療效更顯著

中醫治狹窄性腱鞘炎（扳機指/彈弓手）

作者：醫天圓中醫診所團隊

出版日期：22.8.2022

更新日期：14.8.2024

甚麼是彈弓手？

彈弓手，醫學名為狹窄性腱鞘炎、手指屈肌腱鞘炎（Stenosing Tenosynovitis），是指肌腱和腱鞘因長期反覆摩擦產生退變，形成慢性損傷性炎症，導致腱周組織充血、水腫及增厚，造成腱鞘狹窄。

此病多發於拇指、食指等部位，患者於手指活動時會出現疼痛和彈響聲，故又稱為「扳機指」或「彈弓手」。若發生於橈骨莖突部位，則被稱為「媽媽手」，詳情可參考相關文章：

為何會得彈弓手？常見成因與症狀

彈弓手一般是因長期反覆使用手指，尤其是重複屈伸動作導致肌腱與腱鞘摩擦增生，引起炎症和局部狹窄。職業如廚師、打印員、打字員，以及經常使用手機的人士較為常見。此外，糖尿病或類風濕性關節炎患者發病率亦偏高。

患者初期會感覺手指彎曲時有疼痛或卡住的感覺，嚴重時手指屈伸會出現彈響、卡住甚至無法伸直，影響日常生活功能。

醫治療理論：如何醫治彈弓手？

中醫視「彈弓手」屬於「筋痹」範疇，認為是因為腱鞘受外傷、過勞或風寒濕氣侵襲，導致局部氣血運行阻滯，風濕痹阻，經絡不通則疼痛。治療重點為疏通經絡、行氣活血，使氣血流暢，解除痹阻，促進組織修復。常用針灸、中藥內服外用及推拿理療配合，療效更佳。

1. 彈弓手針灸治療

針灸以刺激「阿是穴」、「五虎穴」及病變周圍經穴為主，幫助活血行氣，疏通經絡，消炎止痛。火針亦可溫陽散寒，促進局部氣血暢通，促進組織修復。針灸治療每週1-2次，3-5次為一療程。

此外，配合推拿、正骨、筋膜鬆解等手法有助恢復關節活動度、減輕疼痛。患者亦可在家自行按摩，針對壓痛點輕柔按揉，每日1-3次，每次約5分鐘。

elegant minimal gift Certificate beautician masseur (1)

2. 中藥外用貼敷

使用活血化瘀、通經活絡、祛濕止痹的中藥材如當歸、補骨脂、獨活、羌活等製成藥貼，直接貼於患處及穴位，促進氣血流通，緩解疼痛，並減少病情復發。

istockphoto-1305868258-612×612

中藥熏洗方1：

紅花15g, 艾葉10g, 赤芍18g, 丹參15g, 桂枝10g, 伸筋草20g, 雞血藤20g, 透骨草20g, 秦艽15g

使用方法：

加水1000毫升煮沸後，先以藥液熏患手（小心燙傷），藥液溫度適宜時浸泡患手，每日一次，每次15-20分鐘。每劑藥可用三天，連用九天為一療程。熏洗後立即活動患指屈伸，有助加速恢復。

功效：

熏洗能直接將藥效作用於患部，達到祛風除濕、溫經散寒、通經止痛的效果，促進炎症和瘀血消散，減少腫脹，緩解疼痛，提升療效。

3. 彈弓手運動：手指伸展操

▶ 預約看診：周德健 註冊中醫師 (https://edentcm.as.me/DrChau)

手指伸展運動有助減少腱鞘狹窄帶來的局部張力，促進血液循環及軟組織彈性。患者應避免過度用力強行屈伸，以免加重損傷。

如症狀長期無改善或加重，可能出現纖維結締組織增生、鈣化，導致更加難以活動。此時應儘速尋求專業中醫師診治。

常見問答 (Q&A)

Q1：彈弓手針灸治療效果如何？

針灸能疏通經絡，促進氣血流通，減輕炎症及疼痛，對早期症狀者效果較佳。搭配中藥及推拿綜合治療效果更顯著，減少復發機會。

Q2：彈弓手能否完全痊癒？

大多數患者透過早期中醫治療及適當休息，可有效控制症狀，恢復手指活動。嚴重或長期病患可能需配合多種治療，甚至考慮手術。

Q3：針灸治療有無副作用？

合格中醫師操作下針灸安全，可能出現輕微酸脹或局部針眼紅腫，一般短期內可恢復，若有異常況應告知醫師。

資料參考：張楷利,崔波.綜合療法治療屈指肌腱狹窄性腱鞘炎260例[J].國醫論壇,2009,24(02):23.

更多相關文章：

盤點八個生活常見不良姿勢，你中幾多個？ 小心脊柱側彎、肩頸綜合症、腰椎扭挫傷等問題

人體由多個骨骼、關節、韌帶及肌肉協同運作，維持身體協調動作。不良姿勢會導致身體結構失衡，引發慢性疼痛及勞損。

痛症，點解要食中藥？為要提高你身體的自我修復力！

中藥可強化氣血，提升身體自愈能力，令針灸和理療的效果更持久，也是中醫治療痛症的重要部分。

全身酸痛，苦不堪言，其實是「肌筋膜疼痛症候群」的警號！

重複操勞或姿勢不良可造成肌筋膜疼痛，中醫針灸與推拿有助舒緩，提升生活品質。

生完仔，手尾一大堆，中醫師針灸、 手法、 刮痧， 結合 DNS 幫你恢復元氣！

產後身體復原些微偏差時，中醫整體調理與針灸推拿助你重拾健康。