# 腎結石症狀與腎臟健康關鍵解析

作者：醫天圓中醫診所中醫師團隊

# 腎結石：不只是水分問題！

「點解我成日覺得腰酸背痛，仲要經常尿頻尿急？」不少香港人都有類似困擾，特別是那些自覺已經每天喝足夠水的人。許多人認為多喝水就能預防和排出腎結石，但為何有些人即使每天喝足2000cc水，仍反覆長結石？這背後其實隱藏著更深層的健康密碼。

現代人常忽略腎與膀胱的協調關係。就像自來水系統，光有水源不足夠，還需要水泵（腎）提供動力，以及排水管（膀胱）保持暢通。若只顧著加水（多喝水），但馬達動力不足（腎氣虛弱），水池出口堵塞（膀胱氣化失司），水還是無法正常循環。

《靈樞·本輸》指出”腎合膀胱，膀胱者，津液之府也”，說明腎主水液代謝，膀胱負責儲存和排泄尿液。兩者功能協調才能維持正常的水液運化。現代人因久坐、熬夜、飲食不節等因素，容易導致腎氣不足、膀胱氣化不利，即使攝取足夠水分，仍可能形成結石。

為什麼單純多喝水不足以解決腎結石問題？

Q：我一直聽話多喝水，為什麼腎結石還是反覆出現？

A：這就好比一台抽水馬達雖然有充足的水源，但如果馬達本身動力不足，或是排水管路堵塞，再多的水也無法正常循環。腎結石的形成不僅僅是水分問題，更涉及腎臟功能和整體代謝狀況。

### 中醫理論解析

根據《靈樞·本輸》的理論，腎與膀胱的功能密切相關。腎主水液代謝，膀胱則負責儲存和排泄尿液。當腎氣不足時，會影響水液的蒸騰氣化；而膀胱氣化失司則會導致尿液排泄不暢，這些都是腎結石形成的關鍵因素。

現代人由於生活作息不規律、飲食習慣不良等原因，往往會出現腎氣不足的情況。特別是長期熬夜、過度勞累、飲食偏嗜辛辣刺激性食物等，都會損傷腎氣，影響水液代謝。同時，久坐不動也會導致氣滯血瘀，影響下焦氣機運行，進一步加重腎結石的形成風險。

治本的關鍵在於：
1. 補腎氣以增強水液代謝動力
2. 疏通膀胱經以促進排泄功能
3. 調理脾胃以助濕熱排出

這些方法就像在修理整個自來水系統：補腎藥材如同增強抽水馬達動力，清利濕熱藥像是疏通排水管路，健脾藥物則扮演過濾器的角色。通過調理腎與膀胱功能，不僅增加水分攝取，更提升身體對水液的代謝能力。

中西醫觀點的比較與整合

在處理腎結石問題上，中西醫各有其獨特的見解和方法。西醫通常建議患者多喝水，並在必要時進行震波碎石或輸尿管鏡手術等治療方式，這些方法確實能快速緩解急性不適。然而，對於慢性反覆發作的腎結石患者來說，單靠這些方法往往難以根治問題。

中醫則強調從根本上調理身體機能。例如，在臨床上我們常見到三種主要症型：

1. 腎氣不足型
主症包括疲倦乏力、腰膝酸軟、夜尿頻多。常用方劑為濟生腎氣丸加減，主要成分包含熟地黃、山茱萸、山藥等。這些藥材就像增強抽水馬達動力的工具，幫助改善腎氣不足的狀況。

2. 膀胱濕熱型
常見症狀有小便短赤、尿頻尿急、口乾口苦。八正散加減是常用的方劑，其中木通、車前子等成分具有清利濕熱的功效，就像疏通排水管路一樣。

3. 脾腎兩虛型
表現為面色萎黃、食少便溏、腰痠腿軟。參苓白朮散合六味地黃丸加減是常用處方，既能補益脾腎，又能調理水液代謝。

這些中藥方劑的配伍使用，能夠針對不同症型進行精準調理。例如腹脹時可加入厚朴、陳皮；尿痛時可添加海金沙、石韋等。這種整體調理的方法，能幫助患者建立正確觀念：單純多喝水只是治標，改善腎與膀胱功能才是治本之道。

(更多資訊參考 腎臟的健康丨7個身體信號反映腎臟生病了！)

日常保健建議

### 飲食調理原則

中醫認為，合理的飲食調理對於預防腎結石至關重要。首先要注意減少高草酸食物（如菠菜、茶葉）的攝取，因為這些食物可能會助長結石形成。同時，可以適量補充富含維生素B6的食物（如香蕉、馬鈴薯），這有助於降低草酸含量。

### 中藥茶飲保健

– 車前子茶
具有利尿通淋功效，可幫助排石

– 金錢草茶
清熱利濕，化石通淋

這些茶飲可以在日常生活中方便地應用，但需注意個人體質差異，最好在專業醫師指導下使用。

### 生活作息調整

避免久坐不動非常重要，因為久坐易致氣滯血瘀，影響下焦氣機運行。建議維持規律運動，促進氣血循環，增強腎臟功能。此外，保持心情舒暢也很關鍵，情志不暢易致肝氣鬱結，影響水液代謝。

Q：哪些運動適合腎結石患者？

A：散步、太極拳等溫和運動都適合，這些運動不會造成身體過度負荷，又能促進氣血循環，有助於改善腎臟功能。

(詳見 尿液看健康， 尿黃而且味很重，到底係咩事？ 中西醫一次了解)

結語：中西醫結合的最佳方案

腎結石的調理需要綜合考慮多方面因素。西醫的檢查手段和短期紓緩措施確實能快速解決急性問題，而中醫的整體調理則能從根本上改善體質，預防反覆發作。建議患者在接受西醫診斷和治療的同時，配合中醫調理，雙管齊下才能達到最佳效果。

如果您想了解更多關於腎臟健康的知識，歡迎瀏覽中醫把脈話你腎虧係咪即係腎病？ 了解清楚， 勿慌張。記住，良好的生活習慣和及時的專業調理，才是維護腎臟健康的關鍵。

► 繼續觀看【下一篇】：痛風與飲食：如何透過調整飲食來預防痛風發作？

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陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)