treating dark spot with tcm and acupuncture

【中醫退黑斑】調理氣血,讓美麗持久從內到外散發

【中醫退黑斑】調理氣血,讓美麗持久從內到外散發

treating dark spot with tcm and acupuncture

什麼是黑斑(Skin spots)?

黑斑(Skin spots) 的形成源自不同程度的黑色素沈著,累積在不同部份而形成色斑。

黑色素並不可怕,產生的原意本是好的

黑色素(Melanin)的產生本是好的,有保護皮膚的作用。如果沒有黑色素,紫外線就會把人體皮膚做成極大的損害,甚至會生成皮膚癌呢。

我們中國人黃皮膚,其實是體內已有不少黑色素保護我們了。相對白種人體內黑色素就較少,因此生皮膚癌的機會就較大。

因此我們不要討厭黑色素,要讓身體恢復於正常的狀態,是我們重視的。

問題在於︰「為何這些黑色素要集中生於某一部位呢?」

從五行學來說,是屬於水系統的問題,也可以說「水行不良」了。

那麼如何恢復水行呢?我們要以推動陽氣的方法來推動水行,必不可少的就是用通散的中藥。例如,當歸、川芎、熟附子這些藥物都可以推動水行的。這個循環系統不良也可以用一字歸納︰「鬱」

the main reason for having skin black spots or dark spots

醫天圓改善色斑病案

我有病例就是治療身體其他部位疼痛症狀的,我就辨證為「水行不良」,用上述等不同中藥來推動水行,用上一個月藥,數年來的痛症消失了。不僅如此,她還很高興的跟我說,面上的色斑都淡化很多了,效果比激光美容來得持久。(解答針灸美容常見疑問)

此例說明了中醫藥退斑的效果良好,亦再次說明一個道理︰中醫並非頭痛醫頭,還是整體調理全身的。

從內在調理全身,美麗從內到外散發。

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中醫認為美容是一個由內到外的過程,所以不要單單重視外在的美容、護膚、化妝…更應該重視臟腑內部的調理呢……

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名醫名方:中醫師推介失眠良方【酸棗仁湯】- 藥性平和無副作用,助你一覺好眠

名醫名方:中醫師推介失眠良方【酸棗仁湯】- 藥性平和無副作用,助你一覺好眠

失眠 (Insomnia) 是都市人常見的疾病,常與工作壓力及生活習慣有關。

每當晚上黑暗之時,大腦的松果體會分泌一種激素,名為「褪黑激素」(Melatonin)

褪黑激素會讓人感到睏倦,進入睡眠。 當這種激素分泌減少,人體就不覺睏倦,導致久久不能入睡。相反,若褪黑激素在不正常時,如在白天日子分泌過多,人體就會常感疲倦,不能集中精神。

這就是中醫的陰陽平衡觀的例子,分泌太多不行,分泌不足也是不行。

而西醫常用的安眠藥其實是「抑制中樞神經的鎮靜劑」,當晚上吃了一些安眠藥,中樞神經立刻被抑制了,就會馬上疲倦欲睡。但這其實干預了神經系統的平衡,長期一方面會讓人更感疲倦,一方面可能會上產生抗藥性,要逐漸加量才能發揮應有效果。

中醫以調和陰陽為法,如以酸棗仁湯為治療失眠的主方。

酸棗仁湯(Zizyphus Combination) 藥方參考︰

酸棗仁15g 、茯神10g、 川芎6g 、知母6g 、炙甘草10g,以三碗水煮成一碗。

  • 酸棗仁功效:養心肝,安心神,屬陰。
  • 川芎功效:活血舒肝,屬陽。

二藥一陰一陽,相互平衡協助,使人體陰陽平衡,恢復人體生理休息機能,就是:「工作時工作,休息時休息。」

因此建議服用酸棗仁湯,此藥藥性平和,可調理安神作保健服用。


*備註:文中所載中藥配分或內容屬臨床醫學/心得分享,希望引起一些草本應用的新知、新用和討論。若有任何身體不適,請在註冊中醫師指導及為您辨症後,再處方加減使用。

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中醫如何有效減肥

中醫到底如何減肥?

中醫到底如何減肥?

1. 有部份中藥已有實驗證明, 有減肥作用:如黃連,薑黃。
2. 中醫師按照您的體質,處方:

  • 直接有減肥作用的中藥。
  • 平衡您身體的陰陽平衡。(例如: 補火以利水)
  • 肥人多痰濕,一般會重用去痰濕的中藥。

所以,有人會問,自己買中藥煲湯可以不可以?

1. 久服會令身體失去陰陽平衡,在中醫角度,是傷身。
2. 有些比較重的中藥,如水蛭, 也有減肥效果。如沒有中醫師指導,相信巿民大眾也不敢擅用吧?!

中醫的針灸療法如何幫助減肥?

1. 在腹部扎針,讓營養和血液充足供應,新陳代謝會加快, 立竿見影。
2. 針灸疏通氣滯,除了脂肪,氣也會令肚子看來鼓鼓的。

小補充:

1. 以中藥調理身體和針灸,目的是調節激素和代謝。這才是減肥真正有效的原因。
2. 治療期間,不要刻意限制食物,順其自然:)

附文:
https://cn.nytimes.com/health/20160505/t05losers/zh-hant/

想減肥的朋友們, 不要放棄!
我們的中醫治療和針灸是可以單次付費的。有效才覆診吧!
醫天圓支持您~~~
並預祝您減肥成功~

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電熱氈妙用

電熱氈妙用

我個人認為每個女人都需要一張電熱氈,不是舖床那種, 而是醫療級數的小型電氈。有些病人會覺得買一張電熱氈很貴,認為用暖水袋都有溫暖的效果, 其實效果差得遠~並且,用電熱氈能為女性慳返好多錢, 我實在是醫者心腸才說這話!

我個人來講, 我診所一張私人用,家中也擺放一張,放在床邊白色櫃裏,非常好用!

有時我在診所不好意思說,因為有些病人總覺得「有病是要睇醫生」, 我講這些「產品」就不像醫生。所以我還是跟病人熟了,才語重心腸教導他們如何用電熱氈保健。

我的觀點是,有些所謂的病根本是排毒反應,您食藥阻止了它,毒反而滯留在身體裏,久而久之會有其他病。日常診務中, 我常遇到一些例子, 其實只要她在家佩備電熱氈,根本不用看醫生!就是今日都有兩例,故我在此隨筆一下。


案例一

1)  38女,兩週前飲食不潔,腹瀉腹痛甚,服止瀉藥後,今週腹痛, 大便不通,腹下痞滿,又跑去食通便藥,現在每天都3次大便,也不乾淨。

一個成年人飲食不潔, 基本上(95%)是可以自然排清的, 最緊要是多喝水(預防脫水), 和多休息(養足氣力拉, 拉大便是很耗體力的)

如果她當時有電熱氈,只需要,只要平躺熱敷(55度),塗點豆蔻膏, 腹部的動力大了,能幫助排清不潔的東西!

第二次腹痛, 是因大便不通, 是一種腸抽筋, 是服食止瀉藥的副作用,嚴重上來可以入院。

如果當時她可以放鬆心情,平卧,深呼吸幾下, 電熱氈敷肚(58度),腸子就會在溫暖的情況下蠕動,也不用看醫生。


案例二

2) 58女,右手腕痛一週,又去推拿,又去整脊(花掉數千元),其實這次已是第5次發作,我為她檢查, 診斷她為「狹窄性踺鞘炎」。

我告訴她,是內分泌的問題導致管道收縮,引起疼痛, 我開中藥給她改善體質,教她每天熱敷(60度),還要做腕部練習,這也可根治。

我保證她下週回來,必定欣喜!! 我還教她 tape 膠布,她說比脊醫給她的手套還有用….


後記:

幾天前,跟同行朋友聊天, 她說我很傻,她是不會教人保健的,讓她每週都來,她的責任是醫人, 不是教人預防,幫人慳錢。

我很明白她, 我也不是自認清高, 我就喜歡做自己喜歡的事,就是我想像如果我是病人,我想遇到一個這樣的醫生,我就做這種醫生:)


《張醫師心底話》2013.09.18


A guide to completely quitting eczema

濕疹完全戒口攻略

濕疹完全戒口攻略

A guide to completely quitting eczema

閱讀下文之前,要了解一個要點。就是:單純戒口,濕疹只會減輕,不會斷根。嚴謹的戒口,基本上是做不到,也有機會導致營養不良(如維生素B,鋅的缺乏)!

所以,這個清單只是給參考。

A. 戒口清單:

1. 所食品添加劑、色素、味精

含人工食品添加物的食品:如人工色素、防腐劑、抗氧化劑、香料…等,這些化學物質在日常食品中可見,如果不注意往往會忽略掉,如:市售飲料中的汽水、果汁、茶…等、醬菜、醬油、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干、牛肉干、各種罐頭食品、零食(糖果、餅乾、蜜餞…等)、泡麵等。

包裝食品上的標籤要清楚看有沒有 E字頭的東西,這都是添加劑!

2.明顯致敏的東西

會致敏的食物,每個人不同。有人連蕃茄都過敏,要用自己的經驗作準。有些人對小麥過敏,有些人則對花生過敏,因人而異。我們剛才討論的,是即時過敏,IgE, 一般自己用觀察力可以留意到。至於IgG 測試延遲性過敏方面,我個人認為可作參考,但不必神化。

我個人經驗是,有些人真的會測試到特定IgG 致敏源(如西瓜),而單單戒西瓜就皮膚變好的人,是真有其事。但亦有人測試了,有幾十樣東西都過敏,根本是不可能戒到的,白白浪費了幾千元。現今這些測試都有很多未知的領域,如幾千元對閣下來講不算甚麼,是大可以測試下的。但若果幾千元對你來講是一個大數目,就要三思。

3.含高動物蛋白的食物

高動物蛋白的東西都易過敏(但不一定對您過敏)。我個人認為現今患濕疹的人,戒口過度,導致精神緊張的情況頗為嚴重。凡事都要拿個平衡。謹記濕疹的發生和壓力是很有關係的。

海鮮類:蝦、龍蝦、蟹、貝類及不新鮮的魚,因為不新鮮的魚會釋放組織氨造成過敏的症狀。

4.熱氣食品

一切深煎炸焗燒食物,薯片、朱古力、美味的烘培咖啡……

5.太甜的東西

白糖製品過甜的水果。

6. 咖啡、濃茶

咖啡因和茶多酚都會影響微量元素的吸收而微量元素對皮膚健康的必要元素

7. 一切凍食

中醫角度凍食凍飲令脾胃運化不佳。眾所周知脾胃是一個人健康的重要標誌。

8. 核果類:核桃、腰果、杏仁、胡桃。

9.含酒精的飲料或菜餚。

5 types of foods that can induce the condition, and dietary taboos for eczema

B. 飲食指南:

1.脾胃好,舌質紅潤的患者,菜瓜要大量食。除了 椰菜,韮菜,菇類。不然,舌淡脾胃不好,就要飲食均衡,不用特別多吃菜。

2. 頻頻飲水,少量飲水!

3. 一但食錯野,出現急性過敏期間,自行煮「綠豆水」。不是「綠豆湯」。
煮法:3匙綠豆放在保溫杯, 熱水注入焗1小時, 喝水。 我們只需要綠豆皮的精華,解毒而不涼。急性敏感期可連飲3 天 (體質寒涼,不能受寒的患者除外)

4. 至於小兒濕疹,一般不要過份戒口!有喝奶則要戒奶, 換羊奶,如對羊奶都敏感,要盡快轉飲糊仔。或坊間有些水解蛋白奶粉,可叫醫師按小兒體質推介。

Eczema sufferers need to avoid mite dust and here are 4 suggestions

C. 其他注意事項:

  1. 避免蟎塵!
    – 要用熱水沖床上用品/ 用太陽晾曬,在陽光下拍下出蟎屍
    – 轉用有保證的防塵蟎床上用品 (床褥,床單,枕具)
    – 買HEPA 濾芯空氣淨化機
    – 定期找合資格清淨公司洗冷氣
  2. 清潔劑都要用少刺激性濕疹皮膚適合的

D.總結心得

長期濕疹會令患者身心疲倦。一個醫生看不好再看一個濕疹遲遲未好難免對醫療失去信心是令人理解的。濕疹是一個非常複雜的病多元素導致的以上的戒口清單和注意事項請靈活參考。我意思是:要戒但也不宜過度緊張

是很難找到平衡的!所以用適當的草藥去控制濕疹是合理的。不過有些患者可能對部份中藥有過敏反應患者只需要跟醫師說明這個可能醫師可以調整藥量、藥味去確保能醫病得來不加重敏感。


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