根據體質選水果：你適合哪一類？
❶ 氣虛、陽虛體質特性與飲食建議
特徵：
容易疲倦、怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白。
適合進食的水果：
龍眼、櫻桃、桃、葡萄、鳳梨。
→ 這些溫性水果可補氣血、助脾胃、溫通陽氣。
❷ 陰虛內熱體質特性與飲食建議
特徵：
口乾舌燥、手心熱、失眠、多夢、心煩。
適合進食的水果：
梨、柚子、火龍果、藍莓、蘋果。
→ 性質偏涼或平，能清熱生津、滋陰潤燥。
❸ 脾胃虛寒體質特性與飲食建議
特徵：
食慾差、腹瀉、怕冷、容易腹脹。
不適合進食的水果：
香蕉、西瓜、奇異果、哈密瓜。
→ 此類水果寒性重，會加重脾虛問題。
適合進食的水果：
宜選熟食水果（如蒸木瓜）或溫性水果。
★吃水果的秘訣丨養生小貼士：
- 寒性水果宜溫食：如香蕉、木瓜可煮熟或配薑茶減寒性。
- 搭配時間要注意：早上脾胃陽氣旺，適合吃溫性水果；晚上陰氣漸盛，涼性水果要節制。
- 慎選體質對應：不是越多越好，對的水果才是補，不對則為害。
預約看診：醫天圓中醫診所註冊中醫師 (中環/佐敦/荃灣分店/網上應診)
陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)
▍醫天圓中醫診所特色
- ➤ 過千篇養生文章，致力推廣中醫文化！
- ➤ 十萬人次以上診症量經驗！
- ➤ 七位專業註冊中醫治療團隊臨床經驗，香港大學、中文大學中醫學院背景各具特色！
- ➤ 專注、聆聽、連結、歸正！
醫天圓中醫診所創立於香港，擁有十三年深厚診療經驗。我們的專業團隊由七位註冊中醫師組成，均畢業於香港大學及香港中文大學中醫學院，並具備英國曼徹斯特都會大學營養學碩士學歷與腫瘤、婦科等專科高級文憑。
診所累積逾十萬診症案例，在中環、佐敦、荃灣三個便利的地鐵站點為市民服務。
我們特別重視現代醫學與傳統中醫理念的結合，深入聆聽病人需要，主張將生活養生與治療緊密連結，為病人提供全面的健康方案。秉持「專注、聆聽、連結、歸正」的服務理念。
醫天圓積極推廣中醫藥文化，已發表千餘篇專業健康文章，並持續開展創新療法研究。我們以實證為本，透過專業診療與養生指導，協助每位求診者建立健康的生活方式。
░░立即預約░░
閱覽更多：
想快速提升免疫力？增強免疫力也有中庸之道，中醫教你如何平衡調理
免疫力不是越強越好，也不是越弱越好，而是平衡最好。免疫系統的核心功能是保護身體免受病原體（如病毒、細菌）侵害，但如果免疫力過強或過弱，都可能導致健康問題。免疫力過強可能會發生的問題：免疫系統過度活躍，可能導致以下問題……
告別白髮煩惱！一道食療能輕鬆補血養髮，讓頭髮重現烏黑亮澤
想白髮變黑？先了解「血虛白髮」的特點：白髮逐漸增多，伴隨頭髮乾枯、脫落。常見症狀包括：頭暈、心悸、失眠、面色蒼白等。中醫認為，血虛使髮失濡養，「髮為血之餘」，因此頭髮容易變白。「制首烏雞蛋」通過補充血液生成和改善髮質健康，成為一種溫和、易操作的食療選擇，適合長期調理血虛白髮……
【抗氧化陷阱】過度抗氧化的缺點和中醫觀點教你如何保持平衡
一般來說，涼性食物在中醫角度多屬於清熱解毒的食材，例如綠豆、黃瓜、西瓜、苦瓜等，它們含有豐富的維生素、植物化合物（如多酚、類黃酮）以及抗氧化成分，因此涼性食物通常具有較強的抗氧化能力……
談談免疫力低下到亢進食療：AHCC保健品、冬菇與中醫調理
有病人問：「免疫力低下時適合服用 AHCC，免疫功能亢進則建議選擇冬菇作調理正確嗎？」答案是：「部分正確」。準確來講：針對「免疫力低下服用AHCC保健品」說法……
傳統和現代中醫對飲酒的見解和護肝中藥介紹
在傳統中醫和現代中醫的視角下，飲酒的看法有所不同，但兩者皆認同飲酒應適量，並且要注重身體健康和肝臟的保護。以下將介紹傳統與現代中醫對飲酒的理解、飲酒對肝臟的影響，以及了解一些護肝中藥……
粥不宜天天吃？營養與中醫角度的真相
粥一直被視為養生食品，許多人習慣每天飲用，甚至認為能養胃健身。然而，從營養學和中醫的角度來看，粥並不適合作為日常主食，長期過量食用可能帶來健康問題。為何粥不宜天天吃？
豆類雖好但有產氣問題？中醫智慧來化解脹氣
豆類是日常飲食中不可忽視的健康食材，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，是植物性飲食的重要來源。然而，許多人在食用豆類後會出現腹脹、排氣增多等不適，這讓一些人對豆類望而卻步。本文將探討豆類的營養價值、產氣的原因以及中醫如何通過食療和調理來幫助消化豆類，減少不適……
⇩「醫天圓」健康飲食分享專欄 ⇩
Error: No feed with the ID 1 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
預約看診：醫天圓中醫診所註冊中醫師 (中環/佐敦/荃灣分店/網上應診)
陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)
▍醫天圓中醫診所特色
- ➤ 過千篇養生文章，致力推廣中醫文化！
- ➤ 十萬人次以上診症量經驗！
- ➤ 七位專業註冊中醫治療團隊臨床經驗，香港大學、中文大學中醫學院背景各具特色！
- ➤ 專注、聆聽、連結、歸正！
醫天圓中醫診所創立於香港，擁有十三年深厚診療經驗。我們的專業團隊由七位註冊中醫師組成，均畢業於香港大學及香港中文大學中醫學院，並具備英國曼徹斯特都會大學營養學碩士學歷與腫瘤、婦科等專科高級文憑。
診所累積逾十萬診症案例，在中環、佐敦、荃灣三個便利的地鐵站點為市民服務。
我們特別重視現代醫學與傳統中醫理念的結合，深入聆聽病人需要，主張將生活養生與治療緊密連結，為病人提供全面的健康方案。秉持「專注、聆聽、連結、歸正」的服務理念。
醫天圓積極推廣中醫藥文化，已發表千餘篇專業健康文章，並持續開展創新療法研究。我們以實證為本，透過專業診療與養生指導，協助每位求診者建立健康的生活方式。
░░立即預約░░