我患了渴睡症？從中醫角度解析：為何你總是昏昏欲睡？

為何白天總是昏昏欲睡,自覺睡不夠？中醫拆解2類型人士易患「渴睡症」-醫天圓中醫診所

出版日期：8-1-2025

「點解呢？我明明有足夠的睡眠，但依然感到十分疲倦，好乾似乎隻想睡覺呀！」這是我在診所中經常聽到的病人疑問。作為一名專業的中醫師，我會仔細分析每位患者的具體症狀，並根據中醫理論提供個性化的調理建議。

渴睡症，又稱嗜睡症,是一種常見的睡眠障礙。患有此症的人，會在日間不自主地出現強烈的睡意和嗜睡傾向，甚至出現猝倒等症狀。究竟是什麼原因導致這些問題呢？從中醫的角度來看，渴睡症的成因與脾胃功能失調、氣血虛弱等密切相關。

認識渴睡症

渴睡症（嗜睡症）是一種慢性睡眠障礙。根據美國睡眠醫學會（AASM）2014年的研究，約有0.02-0.18%的人口受到影響。一項發表在Sleep Medicine Reviews期刊（2017）的研究指出，在一般成年人口中，中重度嗜睡的患病率約為2-5%。

症狀檢查表：「渴睡症測試」主要症狀（須符合以下標準）

根據國際睡眠分類-第三版（ICSD-3, 2014）診斷標準：

持續3個月以上有過度嗜睡表現
每週至少出現3天
夜間睡眠時間正常（≥7小時）
影響日常生活、工作或社交功能

輔助評估（Epworth嗜睡量表ESS評分項目）在以下情況下打瞌睡的可能性（0-3分）：

坐著看書時
看電視時
公共場所安靜坐著時
乘車超過一小時時
午後休息時
與人交談時
午餐後安靜坐著時
開車時紅燈停車等待時

總分>10分提示可能存在嗜睡問題。

（來源：Johns MW. Sleep. 1991;14(6):540-545）

中醫看渴睡症

在《黃帝內經》中，與「渴睡症」相關的理論可以在《素問》的「生氣通天論」中找到。其中提到：「氣之不足，則身重而善眠。」這段話指出，當人體的氣虛不足時，會出現身體沉重、易睡眠的症狀。另外，在《素問·上古天真論》中也有相關論述：「五藏虛則悠悠然欲寐，有所不能寐…」這段話解釋了五臟氣虛會導致欲睡但難以入睡的問題。

作為中醫師，我會根據這些《黃帝內經》的理論，分析患者的體質和症狀，並給出相應的中醫調理方案，如調理脾胃、補益氣血等，幫助改善渴睡症的症狀。同時，也會考慮現代醫學對此症的看法，比如睡眠呼吸障礙、神經系統問題等，結合中西醫的治療方法,為患者提供更全面的康復方案。

對於渴睡症的患者說，日常生活的表現通常包括：容易疲倦、精力不濟，上班時不自覺地打瞌睡，甚至會出現猝倒的情況。有些人還會伴有幻覺、睡眠障礙等症狀。這些都是提示渴睡症的重要體徵。

此外，很多人都存在一些錯誤的養生觀念，比如「多睡覺就能補充精力」，或是「睡得少就是缺乏睡眠」等。事實上，渴睡症並非單純的睡眠問題，而是一種更複雜的疾病。我建議大家不要輕忽這種症狀，應及時尋求專業中醫師的診治和調理。