中醫怎樣看缺乏維他命及如何補充（八）- 缺維生素A

作者：醫天圓中醫診所團隊

出版日期：25-11-2024

目錄：

1. 缺維他命A常見症狀
2. 中醫看症狀原因
3. 中藥補充人體維他命A治療

怎麼知道自己缺乏維他命A？有什麼身體症狀？

缺乏維他命A（又稱為視黃醇）會導致多種健康問題，特別影響視力、免疫系統和皮膚健康。以下是常見的維他命A缺乏症狀：

1. 夜盲症：

維他命A對於視力，特別是夜間視力至關重要。缺乏維他命A會導致夜盲症，患者在昏暗光線下無法看清物體。

2. 乾眼症：

缺乏維他命A會導致眼睛的淚液分泌減少，造成眼睛乾澀、刺痛，嚴重時可引起角膜軟化，甚至導致失明。

3. 皮膚乾燥與脫屑：

維他命A有助於保持皮膚的健康。缺乏時，皮膚會變得乾燥、粗糙，可能伴隨脫屑和瘙癢。

4. 免疫系統減弱：

維他命A缺乏會影響免疫系統功能，增加感染風險，特別是呼吸道和消化道的感染。

5. 生長發育遲緩：

在兒童中，缺乏維他命A會導致生長發育遲緩，因為維他命A在細胞生長和分化中發揮著關鍵作用。

6. 生殖系統問題：

在成年男女中，缺乏維他命A可能會影響生殖健康，導致生殖功能減退。

中醫看缺維他命A常見症狀

中醫對維他命A缺乏所引發的症狀有不同的解釋，主要從臟腑功能失調、氣血虧虛的角度來分析。以下是中醫對每一種維他命A缺乏症狀的看法：

1. 夜盲症：

• 中醫觀點：夜盲症在中醫中通常與肝血虧虛有關。肝開竅於目，肝血不足則無法滋養眼睛，導致夜晚視物不清。
• 治療原則：補肝養血，常用藥物如當歸、白芍、枸杞子、夜明砂、 楮實子等。

2. 乾眼症：

• 中醫觀點：乾眼症屬於肝陰不足或肝腎陰虛。肝陰虧虛無法滋潤眼睛，眼睛缺乏津液滋養，出現乾澀、刺痛。
• 治療原則：滋補肝腎、養陰明目，常用藥物如枸杞子、黃精、麥冬、 熟地等。

3. 皮膚乾燥與脫屑：

• 中醫觀點：皮膚乾燥與脫屑屬於血虛風燥，尤其是血虛無法滋養肌膚。血虛者皮膚缺乏潤澤，導致乾燥、脫屑。
• 治療原則：養血潤燥，常用藥物如當歸、何首烏、熟地黃等。

4. 免疫系統減弱：

• 中醫觀點：免疫系統減弱可以與衛氣不足、正氣虛有關。正氣存內，邪不可干；當衛氣虧虛時，身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵。
• 治療原則：補氣固表，增強正氣。常用藥物如黃芪、人參、防風等。

5. 生長發育遲緩：

• 中醫觀點：生長遲緩多與脾胃虛弱、腎精不足有關。脾主運化，腎主生長發育，兩者虛弱時，會影響身體的正常生長。
• 治療原則：補腎健脾，常用藥物如山藥、枸杞子、熟地、太子參等。

6. 生殖系統問題：

• 中醫觀點：生殖系統問題與肝腎虧虛有關，肝藏血，腎藏精，肝腎不足會導致生殖功能減退。
• 治療原則：補肝腎、益精血，常用藥物如杜仲、巴戟天、鹿茸等。

缺維他命A要吃什麼？介紹富含β-胡蘿蔔素的中藥材

多種中藥材含有維他命A或其前體——β-胡蘿蔔素，以下是幾種較常見的中藥材：

1. 枸杞子（Lycii Fructus）：

富含β-胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維他命A，有助於護眼和增強免疫力。

2. 胡蘿蔔（Daucus carota L.）：

常用於中藥食療中，含豐富的β-胡蘿蔔素，對視力和皮膚健康有益。

3. 甘草（Glycyrrhizae Radix et Rhizom）：

雖然主要用於調節脾胃、解毒，但也含有一定量的維他命A。

4. 山藥（Rhizoma Dioscoreae）：

具有補脾養胃的作用，含有多種維生素，包括維他命A。

5. 枇杷葉（Eriobotryae Folium）：

含有β-胡蘿蔔素，對於改善皮膚和保護眼睛有一定的效果。

如果有缺維他命A的情況，建議在中醫師的指導下進行藥物調理，以達到更好的效果。

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陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)

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