化療後脫髮想快速生髮，中醫教你點幫自己

作者：醫天圓中醫診所團隊

出版日期：26-11-2024

目錄：

1. 快速生髮方法：頭皮及穴位按摩
2. 推介改善脫髮的中藥洗髮及營養液
3. 化療掉髮吃什麼？三大飲食調整注意
4. 改善化療副作用的中藥治療
5. 脫髮救星：梅花針（七星針） 治療

化療後的脫髮是許多人面臨的挑戰，但有幾種方法可以幫助促進頭髮的再生，並改善頭皮健康。 以下是一些有效的建議來加速化療後的生髮過程：

加速化療後生髮－頭皮按摩：（包括穴位及梳具選用）

定期的溫和頭皮按摩可以促進血液循環，幫助毛囊獲得更多營養，從而促進頭髮的再生。經常按揉這些穴位能促進頭皮血液循環。

促進頭髮再生的五個常用穴位：

1. 百會穴

• 位置：位於頭頂正中。
• 功效：百會穴是頭部的重要穴位之一，能夠促進頭部的血液循環，幫助減少脫髮和促進新髮生長。

2. 風池穴

• 位置：位於後腦勺兩側，髮際線上方。
• 功效：這個穴位有助於緩解壓力和緊張，並促進頭部血液循環，幫助頭皮健康。

3. 腎俞穴

• 位置：位於腰部第二腰椎旁開1.5寸。
• 功效：腎主髮，刺激腎俞穴有助於滋養腎精，對於防止脫髮和白髮有幫助。

4. 足三里穴

• 位置：位於膝蓋下方，脛骨外側。
• 功效：此穴位能夠調節氣血，改善身體整體健康，有助於頭髮健康。

5. 太溪穴

• 位置：位於內踝後方凹陷處。
• 功效：此穴與腎經有關，刺激太溪穴能夠補腎，間接促進生髮。

➞ 經常按壓這些穴位，每次可以按壓3-5分鐘。

選擇梳子的注意事項：

• 材質選擇：建議選擇溫和且防靜電的材質，如木質或角質梳，以保護頭皮和頭髮。
• 梳齒設計：梳齒應寬大，防止拉扯頭髮或損傷頭皮。 避免使用尖銳的梳齒，圓滑的梳齒更適合溫和的頭皮按摩。

改善脫髮的中藥洗髮及營養液

推介有以下中藥成份的洗髮水

中藥洗髮是利用中草藥的天然成分來護理頭髮和頭皮，有助於改善髮質、促進生髮、減少脫髮。以下是一些常用於中藥洗髮的草藥成分及其功效：

1. 何首烏：

被廣泛用於促進頭髮生長和防止早生白髮，何首烏有助於滋補肝腎，養髮固髮。

2. 桑葉：

具有清熱、潤燥的作用，能夠改善頭皮健康，減少頭皮屑和瘙癢。

3. 艾草：

艾草可以促進血液循環，舒緩頭皮，幫助毛囊健康，有助於防止脫髮。

4. 當歸：

有補血活血的作用，能夠滋養頭皮，促進毛囊的營養供應，改善頭髮的生長環境。

5. 人參：

含有豐富的皂苷，可以強化髮根，促進頭皮新陳代謝，增強頭髮的韌性。

6. 苦參：

具有抗菌和消炎的作用，能夠有效清潔頭皮，減少頭皮屑，幫助頭皮保持健康。

7. 生薑：

能夠刺激毛囊，促進頭皮血液循環，有助於防止脫髮和促進新髮生長。

中藥方上， 亦可添加上些精油：

例如：迷迭香油、薰衣草油和薄荷油

• 第一步：將藥粉沖開後，用毛巾濕敷於頭部五分鐘。
• 第二步：藥液冷卻後，與無化學成分的洗髮液混合使用，並用指腹輕輕按摩將藥液按入毛囊。

選擇有以下營養成分的洗髮液

使用含有特定營養成分的洗髮液可以幫助促進頭髮健康和生長。以下是幾種常見且有效的成分，可以選擇含有這些成分的洗髮液：

1. 生物素（維生素B7）：

有助於強化髮根，促進健康的頭髮生長。

2. 維生素E：

具抗氧化作用，可以保護頭皮，增強頭皮血液循環，改善髮質。

3. 胺基酸：

如角蛋白，可以修復和強化頭髮結構，減少斷髮和分叉。

4. 維生素B5（泛醇）：

有助於保濕，強化髮絲，改善髮質，使頭髮更加光滑有彈性。

選擇這些成分的洗髮液，搭配適當的頭皮按摩，可以促進血液循環，進一步幫助髮質的改善和生長。

化療掉髮吃什麼？須注意的飲食調整

1. 富含蛋白質的飲食：

頭髮的主要成分是角蛋白，這是一種蛋白質，因此攝取足夠的優質蛋白質（如魚類、瘦肉、雞蛋、豆類等）有助於頭髮的恢復和健康 。

2. 攝取足夠的鐵和鋅：

缺鐵和鋅會導致掉髮。 化療後，身體可能缺乏這些礦物質，補充富含鐵的食物（如紅肉、綠葉蔬菜）和含鋅食物（如南瓜籽、堅果）有助於毛囊的修復。

3. 增加Omega-3脂肪酸：

鮭魚、亞麻籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物可以改善頭皮健康，促進頭髮再生。

針對化療掉髮的中藥治療：

化療引起的脫髮與一般脫髮不同，化療藥物屬於熱毒之邪，患者通常已有精血虧虛的基礎，容易導致陰虛內熱。這種情況下，血熱與血虛相互影響、互為因果。因此，在治療過程中，應採用涼血解毒的同時，兼顧不傷正氣的調理方式。常用的中藥包括生地、赤芍、丹皮、鱉甲、金銀花、連翹、竹葉等，這些藥材具有清熱解毒和滋陰養血的功效；此外，還可加入石斛、旱蓮草、女貞子等藥材以滋陰補腎，調養全身，促進頭髮的再生與健康。

改善其他常見化療引起的副作用：

1. 補脾胃：

• 目標：中醫強調脾胃之氣的重要性，化療後常需調理脾胃。
• 常用藥物：白術、黨參、生山藥（補脾氣），北沙參、石斛、生地黃（益胃陰）。

2. 治療消化道不良反應（噁心、嘔吐、腹瀉）：

• 噁心、嘔吐：可選用半夏、竹茹、香附、枳殼、大腹皮、佛手等藥物理氣降逆。
• 腹瀉：使用芡實、補骨脂、訶子等溫補脾腎的藥物來止瀉。

3. 改善氣血虧虛症狀（神疲乏力、肢體無力、心慌氣短等）：

• 目標：益氣滋陰、養血的藥材來改善氣血虧虛的症狀。
• 常用藥物：紅景天、生黃耆、太子參、天冬、麥冬、當歸、白芍等。

4. 改善貧血及骨髓抑制：

• 目標：養血育陰，幫助提升血紅蛋白、血小板和白血球，預防骨髓抑制。
• 常用藥物：雞血藤、枸杞子、菟絲子、阿膠等。

5. 治療出汗過多：

若患者汗出較多，可選用玉屏風散以益氣固表、止汗。

6. 肝損傷：

若化療引起肝損傷，可加用炒柴胡、山梔、白芍等藥材來恢復肝功能。

梅花針（七星針） 治療可針對化療引起的脫髮

梅花針可以作為輔助療法來促進頭皮的血液循環，改善毛囊的營養供應，並調節經絡氣血，以促進頭髮的再生和恢復。

具體應用上，梅花針可以在頭皮上進行輕柔敲打，配合特定的穴位，如百會、風池、腎俞等，這些穴位有助於促進氣血運行，滋養頭皮和毛囊。但需要注意的是，化療引起的脫髮往往伴隨患者體質的虛弱，因此操作時應該適度，避免過度刺激。此外，這種療法應結合整體的中醫調理和適當的藥物治療來達到更好的效果。

使用梅花針進行治療前，最好先諮詢專業的中醫師，確保治療方案適合患者的體質與狀況。

預約看診：醫天圓中醫診所註冊中醫師 (中環/佐敦/荃灣分店/網上應診)

陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)

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