陽虛體質丨探索體質與按摩的奧秘—按九型體質提供經絡按摩建議
作者：蘇雁盈 經絡按摩師
出版日期：18-10-2024
什麼是陽氣？
在中醫理論中，陽氣指的是人體內部的一種能量或活力，它是維持生命活動的根源，也是確保人體正常生理功能的關鍵。陽氣的作用體現在氣血運行、體溫調節、免疫功能等各方面。只有當陽氣充足且旺盛時，人體才能保持健康狀態。
陽氣如何補充？
人體的陽氣主要來自於先天遺傳的陽氣，此外，透過飲食、運動等後天的方式也可以補充陽氣。經絡按摩則有助於調節體內能量，促進氣血循環，從而達到陰陽平衡。
你是否有以下陽虛症狀？
- 手腳經常感到冰冷，特別是在寒冷的天氣裡，容易感到疲憊乏力，且對寒冷的耐受力較差。
- 容易出現腹瀉或腹脹，食慾不佳，感覺胃裡好像有一股濕寒之氣在攪動。
- 注意力難以集中，記憶力下降，容易出現抑鬱情緒。
如果你有這些症狀，可能屬於陽虛體質。
此外，陽虛體質還可能表現為腰膝酸軟，容易疲勞，女性月經不調、經量少或經期延遲，男性則可能出現性功能減退或性慾下降等問題。這些症狀反映了身體陽氣不足，需要通過調理來補益陽氣。
改善畏寒怕冷、陽虛體質的經絡按摩建議：
針對陽虛體質，我建議進行足陽明胃經的按摩，以溫補脾胃，增強體質為目標。
同時，還可以按摩督脈和膀胱經。
- 督脈是奇經八脈之一，主要負責調節全身陽氣和中樞神經系統；
- 而膀胱經則是身體最大的排毒通道。
按摩手法
按摩手法應以補為主，重點是溫通督脈，補益腎水，溫潤腰膝。按摩時力度要適中，以感到舒適為宜，每個穴位可按摩1-2分鐘。
治療建議
整個經絡按摩過程約需1-2小時，選擇溫性按摩油，如薑油，效果更佳。
對於陽虛體質，我建議每兩週進行一次按摩，每次約一小時，作為調理保健之用。
冬天將至，願你早日恢復身體平衡，正氣充盈，遠離疾病！
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我們特別重視現代醫學與傳統中醫理念的結合，深入聆聽病人需要，主張將生活養生與治療緊密連結，為病人提供全面的健康方案。秉持「專注、聆聽、連結、歸正」的服務理念。
醫天圓積極推廣中醫藥文化，已發表千餘篇專業健康文章，並持續開展創新療法研究。我們以實證為本，透過專業診療與養生指導，協助每位求診者建立健康的生活方式。
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