中醫怎樣看缺乏礦物質及如何補充（六）- 缺鈣

作者：醫天圓中醫診所團隊

出版日期：29-10-2024

目錄：

1. 缺鈣常見症狀
2. 中醫看症狀原因
3. 中藥補鈣治療

缺鈣常見症狀

缺鈣（鈣質不足）的症狀可能因程度不同而有所差異，以下是一些常見的症狀：

1. 肌肉痙攣和抽筋：

鈣參與神經與肌肉的正常運作。當鈣缺乏時，肌肉可能會無法正常收縮，導致痙攣、抽筋，特別是在腿部和腳部。

2. 手足麻木或刺痛：

鈣不足會影響神經系統的功能，可能會出現手腳麻木、刺痛或灼熱感，特別是在手指、腳趾或嘴唇周圍。

3. 骨骼問題：

鈣對於骨骼健康至關重要，長期缺鈣可能導致骨質疏鬆、骨骼脆弱、骨折風險增加。此外，兒童缺鈣可能會發生佝僂病，這是一種骨骼軟化的病症。

4. 牙齒問題：

鈣對牙齒的強度至關重要，缺鈣可能導致牙齒問題，如牙齒脆弱、易碎或蛀牙增多。

5. 易疲勞和乏力：

鈣缺乏可能會導致身體能量代謝變差，出現持續的疲勞、乏力感，以及注意力不集中。

6. 情緒和神經系統問題：

鈣不足會影響神經系統，可能引發情緒不穩定、焦慮、抑鬱等問題。有些人甚至會經歷情緒波動或判斷力下降。

7. 心律不整：

鈣也對心臟的正常功能很重要，嚴重缺鈣可能會導致心律不整（心跳異常），甚至引發心悸。

中醫如何解釋缺鈣症狀原因

在中醫理論中，缺鈣相關的症狀可以與不同的臟腑功能失調聯繫起來，中醫通常從整體平衡的角度來看待這些症狀。以下是每一種缺鈣症狀的中醫解釋：

1. 肌肉痙攣和抽筋

• 中醫觀點：這類症狀在中醫中通常被歸因於肝血不足或肝陽上亢。肝主筋，當肝血不足時，筋脈失養，導致肌肉痙攣。氣血兩虛或陰陽失衡也會導致類似症狀。
• 治療方向：滋補肝血。
• 常用中藥：包括當歸、白芍等來補血養肝，配合疏肝理氣。

2. 手足麻木或刺痛

• 中醫觀點：這種症狀多與氣血不足、經絡不通有關。氣血不暢會導致經絡瘀阻，出現麻木、刺痛等感覺。
• 治療方向：通經活絡，補氣血。
• 常用中藥：如黃芪、當歸、丹參等，可以補益氣血，通暢經絡。

3. 骨骼問題

• 中醫觀點：中醫認為腎主骨，腎精虧虛會導致骨骼問題，如骨質疏鬆或骨折易發生。腎精不足時，骨骼無法得到充足的營養支持。
• 治療方向：補腎強骨。
• 常用中藥：包括熟地、山藥、杜仲等滋補腎精，強壯筋骨。

4. 牙齒問題

• 中醫觀點：牙齒屬於骨，與腎的健康息息相關。腎虧會影響牙齒的健康，導致牙齒脆弱或容易蛀壞。
• 治療方向：補腎固齒。
• 常用中藥：有山茱萸、枸杞、杜仲等，用來滋補腎氣，保護牙齒。

5. 易疲勞和乏力

• 中醫觀點：這類症狀可能與氣虛或脾胃虛弱有關，脾主運化，脾虛會影響氣血的生成，導致全身疲乏無力。
• 治療方向：補脾益氣。
• 常用中藥：包括黃芪、人參、白術等，來提高脾胃功能，補氣增強體力。

6. 情緒和神經系統問題

• 中醫觀點：情緒問題通常與肝氣鬱結或心血不足有關。肝主疏泄，當肝氣不暢時，容易情緒不穩定。心主神明，心血不足時，會導致焦慮、抑鬱等精神問題。
• 治療方向：疏肝解鬱，養心安神。
• 常用中藥：如柴胡、當歸、酸棗仁等。

7. 心律不整

• 中醫觀點：心律不整在中醫中可能與心氣不足或心陽虛弱有關。心氣不足時，心臟無法保持正常節律；心陽虛弱則會導致心悸。
• 治療方向：補益心氣。
• 常用中藥：有黨參、桂枝、炙甘草等來補心陽、調節心律。

缺鈣吃什麼？介紹富含鈣質的中藥材

一些中藥含有豐富的鈣質，並且在中醫中常用來補腎強骨、調養身體。以下是幾種含鈣較多的中藥：

1. 龜板／龜甲（Testudinis Carapax et Plastrum）：

龜板富含鈣質，常用於補腎養陰、強壯骨骼，適用於腎虛導致的骨骼疾病，如骨質疏鬆。

2. 龍骨（Fossilia Ossis Mastrodi）：

龍骨是古代動物的骨骼化石，含有豐富的鈣質。中醫認為它具有安神、平肝潛陽、收斂固澀的作用，經常用於治療神經緊張、失眠、心悸等症狀，同時對骨骼有強化作用。

3. 牡蠣殼（Ostreae Concha）：

牡蠣殼富含鈣，具有補陰潛陽、收斂固澀的作用。中醫中常用來治療自汗、盜汗、失眠等症狀，同時能補鈣強骨。

4. 海藻（Sargassum）：

海藻也是含鈣較高的中藥材，具有軟堅散結、利水消腫的作用，常用於治療甲狀腺疾病和水腫。

5. 白芷（Angelicae Dahuricae Radix）：

雖然鈣含量不如龜板和龍骨高，但白芷在補氣、活血方面有不錯的效果，也含有一定的鈣質，有助於維持骨骼健康。

這些中藥不僅能補鈣，還能結合中醫的整體理論來調理臟腑功能，幫助解決氣血不足、陰陽失衡等問題。如果有鈣缺乏的症狀，應在中醫師的指導下選擇適當的中藥進行調理。

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陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)

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