停經,月經混亂,中醫調理及早改善更年期症狀

Tcm Conditioning Can Effectively Improve Menopausal Symptoms Early

文/醫天圓中醫診所團隊 (12.5.2024)

簡介

更年期綜合症(Climacteric syndrome)主要源自女性體內雌激素水平的變化,導致卵巢分泌功能下降

此期間,婦女可能面臨停經和骨質疏鬆等問題。心血管疾病、骨折、荷爾蒙波動與其他更年期症狀(如潮熱、失眠和情緒波動),也很常見。

中醫認為,女性在這一時期陰陽失衡,腎陰虛或腎陽虛,導致多種不適症狀。調理重點是恢復生殖系統的平衡,維持女性荷爾蒙的正常水平。

對於骨質疏鬆症,應注意保持鈣和維生素D的攝入,避免骨折風險。針對不同症狀的中藥處方,如針對夜間盜汗、崩漏、嚴重失眠等,均列出了具體用藥與劑量。

在食療方面,強調清熱解毒的菊花茶、緩解心腎不交的燕麥粥等對症狀有緩解作用。

因此,婦女應根據自身体質適當選用中醫調理方法,輔以科學飲食和健康的生活方式,以順利渡過更年期,減輕對更年期的困擾。

女性在中年時會經歷一系列生理變化,其中最顯著的是圍絕經期綜合症,或稱更年期綜合症。

為什麼女性在中年會經歷更年期?更年期的常見症狀有哪些?

本文解答女性出現更年期的原因和更年期後可能帶來的症狀,以及更年期保養的方法。

更年期常見困擾和症狀的持續時間:

數據顯示,更年期通常約3.8年。約50%的女性在更年期期間症狀不明顯或較輕,只有約10%的女性會出現嚴重症狀。更年期常伴隨雌激素水平下降,增加骨質疏鬆和心血管疾病的風險。

Traditional Chinese Medicine Effectively Treats Various Symptoms Of Menopause

更年期主要症狀:

1. 月經不按時

2. 出現潮熱汗出

表現為一股熱氣由下向上湧起,伴隨大量出汗,並引起情緒波動,通常持續30秒到1分鐘左右。

3. 情緒改變,不穩定,易怒或焦慮

次要症狀:

4. 失眠

難以入睡或睡眠品質不佳。

5. 腰腿痛

腰部和腿部出現疼痛和不適感,可能因骨質疏鬆引起。

6. 皮膚搔癢

皮膚變得乾燥、搔癢。

7. 容易肥胖

代謝變化可能導致體重增加,更容易出現肥胖問題。

8. 性生活問題

陰道乾灼熱感、性交痛。

9. 部分患者可能出現腎陽虛症狀

腰背冷痛、形寒肢冷、精神萎靡、顏面浮腫、性慾淡漠、小便清長、夜尿多,崩漏,大出血等。


中醫如何解釋更年期?

女性經歷更年期的原因可以從《黃帝內經》對女性生長發育的描述中得到解釋。它描述了女性在49歲時,任脈的氣血開始虛弱,太沖脈逐漸衰少,導致天葵枯竭和月經停止,這時女性失去了生育能力。

「七七」階段是女性生理歷程中的關鍵節點。其前後狀態的變化可比喻為從山頂到山腳的過程,體內的陰陽平衡從高水平逐漸降至低水平。只有當陰陽保持平衡,女性才能保持健康,不出現不適症狀;若陰陽的衰退速度不同步,就會導致疾病或症狀的出現。

在更年期,若陰氣衰退較快,導致陰不足、陽偏亢的情況。這種陰虛陽亢的現象在更年期中較為常見,約2/3或3/4的女性在此期間表現出腎陰虛的症狀。那些在更年期症狀明顯的女性,通常有腎陰虛、肝旺或心腎不交等陰陽失衡的狀況。


如何順利度過更年期?潮熱適合飲涼茶嗎?

很多女性,特別有潮熱問題,就會直接購買涼茶飲用。但其實,補養需依體質選擇。

簡單來講,陰虛體質者不宜食用溫補食品,陽虛體質者不適合飲用涼茶。如果症狀嚴重,應及時就醫,這對緩解症狀可能有一定幫助。


中醫經驗用藥心得

1️⃣ 針對白帶增多、夜間盜汗症狀:

處方用藥

浮小麥 60克、麻黃根 15克、煅牡蠣 15克、白術 10克、山茱萸 20克、續斷 15克、女貞子 15克、旱蓮草 20克、茯苓 20克、厚朴 15克、薏苡仁 30克、 陳皮 10克。

飯後溫服一次。

2️⃣ 針對崩漏、異常子宮出血:

辨證:腎虛不固,沖任失調。
治法:補腎益氣,固沖止血。

處方用藥

續斷 30克、山茱萸 20克、 生地 15克、白術 15克、 龍骨 15克、牡蠣 15克、茜草 20克、海螵蛸 10克、 黃芪 30克、白芍 15克、三七 10克、蒲黃 10克、 艾葉 10克。

飯後溫服一次。

3️⃣ 針對嚴重失眠:

處方用藥

石決明 20克、龍骨 15克、牡蠣 15克、生地 12~18克、白芍 10~15克、香附 10克、黃芩 10克、夜交藤、茯神各15克、遠志、白蒺藜各12克、酸棗仁 12~20克、合歡花 6克。

日服2次。

加減用藥:

  1. 精神不振:加入厚朴花 10克、玫瑰花 5克、佛手片 10克。
  2. 多夢:加入川黃連 6克、竹葉 3克、蓮心 3克、燈心草 10克。
  3. 心悸不寧:加入麥冬 10克、丹參 12-15克、柏子仁 10克。
  4. 急躁易怒:加入生赭石、磁石。
  5. 口苦口渴、舌紅目赤、大便乾結:加入龍膽草、青黛各6克,蘆薈1~2克,木通5克,並增加生地、黃芩的用量。
  6. 消化不良、四肢倦怠:加入炒白術、龍眼肉各10克,芡實12克。
  7. 大便溏泄:加入肉豆蔻10克,車前子12克,並去掉方中的生地。

中醫師建議更年期婦女的食療

針對更年期食療保養

1. 腎陰虛導致「肝火旺」的症狀及食療

症狀:

腎陰虛會造成虛熱虛火,依照五行理論,腎(屬水)虛弱時,肝(屬木)也會受影響,導致肝火亢盛,進而引發煩躁易怒的情緒。

方藥推薦:

不同種類的菊花功效各異:

  1. 廣東甘菊(野菊花),具有清熱解毒功效。
  2. 杭白菊搭配普洱茶,可以清熱。
  3. 西北雪菊,能清肝降火。
  4. 對於煩躁易怒者,適量飲用雪菊茶可緩解症狀。

2. 腎水不足導致「心火亢盛」的症狀及食療

症狀:

腎水不足會導致心火亢盛,即心腎不交,常見症狀是失眠、睡眠品質不佳或難以入睡。輕度症狀可以透過食療改善。

方藥推薦:

燕麥和小麥各30克。

將糯米、小麥洗淨,材料加入1500毫升水,在湯鍋中用中小火熬成粥,調味後即可享用。這道

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