什麼是經絡？哪些正確按摩知識及觀念你要知？經絡按摩的好處和3大注意事項

文／蘇雁盈 經絡按摩師 (27.3.2024)

都市人生活繁忙，生活壓力大，出現肩頸、頭痛十分普遍，選擇到按摩店按摩也是平常事。市面上的按摩店林林總總，新興的經絡按摩適合我嗎？由醫天圓的經絡按摩師告訴你經絡按摩的好處和注意事項，選擇最適合自己的按摩方案。

人體的經絡是什麼？解說「經脈」及「絡脈」

經絡就如同道路一樣，擔當着傳遞氣血至全身每一個角落的重要角色。如果經絡不通，小則影響身體局部，大則影響臟腑，甚至危害到個人的生命健康。因此，經絡的重要性不可言喻。

中醫說的經絡是代表血管嗎？

中醫學所指的「經絡」，並不等同於西醫學所指的血管、淋巴管等有形的通路。它是由「經脈」及「絡脈」組成，密密麻麻地於全身分布，但肉眼卻看不見的一套網絡系統。

「經脈」是直行身體的主幹，有12條正經聯結成環狀系統。「經」代表主幹，可想像成直行的主要道路。此外，「絡脈」為分支，好比橫向的聯絡道路。

總括來說，經絡布滿全身，縱橫交錯，有深有淺，卻不會重疊；而經絡更能溝通內外，貫通上下，在內能連屬臟腑，在外能連屬於筋肉與皮膚。

由此，經絡能聯絡全身各部位將氣血、津液等營養物質與能源流通於人體五臟六腑等器官使其運作，以保持全身的協調與平衡。

經絡反映身體健康，經絡按摩能保持經絡暢通無阻、氣血充盈

中醫認為，「經絡」如果暢通無阻，氣血得以順利運行全身，臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養，身體便不會產生病痛。

反之，如果因習慣不良，例如長期姿勢不正確造成肌肉僵硬，使經絡堵塞，氣血輸送受阻礙，累積一段時間後，會出現疼痛不適，更嚴重就會形成疾病。

因此，「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則。

「究竟什麼按摩適合我？」「師傅話愈痛愈有效是否真的？」

經絡按摩師話你知正確觀念：

1. 經絡按摩合適我嗎？

其實，經絡按摩不是一套死板的按摩手法，它可以根據不同體質而制定不同的按摩手法，當中會配合不同的穴位按摩以增加成效。

2. 按摩是否越痛越有效呢？

不是。作為經絡按摩師，需因應不同性格的人和其體質，所按的經絡穴位也會不同。

太用力的按摩會造成受傷、讓精神狀態更繃緊

舉例說：高敏感的人不適宜大力地按摩，也不是越痛越有效，對他們來說可能會增加受傷的風險。

3. 經絡按摩多久按一次呢？

基本上，您可以依照身體的狀況而定。

如果您最近比較疲憊的話，按摩頻率一般建議每週進行1至2次的經絡按摩。

如果身體狀況還不錯，可以每3至4周按摩一次。適度的按摩次數可以維護身體的平衡和健康，維持保健的習慣。

經絡按摩師經驗分享

總括來說，作為經絡按摩師，我認為每個人的身體和體質都是獨特的，不可能只用蠻力和一套手法按不同的人。

用心聆聽、思考，並提供最合適及度身訂造的按摩手法，是經絡按摩師的專業範疇，也是必須的。

大家如果有興趣嘗試經絡按摩，建議諮詢一下您信任的經絡按摩師。

醫天圓經絡穴位按摩療程費用：

• 三十分鐘：$400
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