【有效減肥】中醫教減肥：順「其」自然！關鍵找出你是哪種體質，大大提高減肥成功率
文／張天慧 註冊中醫師 (16.1.2024)
自然，意思不是不用減肥。
而是， 你要知道，當你自己在最自然健康的狀態，是哪一種體型的人。
按科學角度來說， 一切歸究於基因。
按中醫角度來說，就歸究體質、 本質。
按體質分類看肥胖：
簡單而言，
若你屬陰虛體質的人，食極都好難肥；
痰濕體質的人，好容易肥胖；
陽虛體質的人，飲水都會肥；
瘀血體質的人，局部肥胖。
但體質的偏差，會令本來中等的身型， 變得極端化。
健康減肥的關鍵
極端， 就需要得到平衡。
恢復在本質上的最好， 而非勉強自己過度減肥。
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