名醫名方:中醫師推介失眠良方【酸棗仁湯】- 藥性平和無副作用,助你一覺好眠

失眠 (Insomnia) 是都市人常見的疾病,常與工作壓力及生活習慣有關。

每當晚上黑暗之時,大腦的松果體會分泌一種激素,名為「褪黑激素」(Melatonin)

褪黑激素會讓人感到睏倦,進入睡眠。 當這種激素分泌減少,人體就不覺睏倦,導致久久不能入睡。相反,若褪黑激素在不正常時,如在白天日子分泌過多,人體就會常感疲倦,不能集中精神。

這就是中醫的陰陽平衡觀的例子,分泌太多不行,分泌不足也是不行。

而西醫常用的安眠藥其實是「抑制中樞神經的鎮靜劑」,當晚上吃了一些安眠藥,中樞神經立刻被抑制了,就會馬上疲倦欲睡。但這其實干預了神經系統的平衡,長期一方面會讓人更感疲倦,一方面可能會上產生抗藥性,要逐漸加量才能發揮應有效果。

中醫以調和陰陽為法,如以酸棗仁湯為治療失眠的主方。

酸棗仁湯(Zizyphus Combination) 藥方參考︰

酸棗仁15g 、茯神10g、 川芎6g 、知母6g 、炙甘草10g,以三碗水煮成一碗。

  • 酸棗仁功效:養心肝,安心神,屬陰。
  • 川芎功效:活血舒肝,屬陽。

二藥一陰一陽,相互平衡協助,使人體陰陽平衡,恢復人體生理休息機能,就是:「工作時工作,休息時休息。」

因此建議服用酸棗仁湯,此藥藥性平和,可調理安神作保健服用。


*備註:文中所載中藥配分或內容屬臨床醫學/心得分享,希望引起一些草本應用的新知、新用和討論。若有任何身體不適,請在註冊中醫師指導及為您辨症後,再處方加減使用。

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