躺著就能瘦？中醫針灸減肥益處多！從內到外提升氣血水液代謝，改善脾胃助燒脂！

文／醫天圓中醫診所團隊 (21.06.2023)

減肥真是歷久不衰的熱門話題，市面上不少針對體重管理的健身課程、營養餐單、減肥療程、減肥藥等，款式多樣，層出不窮。臨床上也有不少病人都同醫師反映：「醫師，我好肥啊，中醫可以有辦法幫我減肥消脂嗎？」

醫天圓醫師認爲：「減肥之前要瞭解自己身體狀況，是否屬於真正的肥胖症，還是心理上覺得自己胖了，想改善體態，飲食、生活更加健康？」

中醫理論分析肥胖原因

中醫對肥胖的看法，據《黃帝內經》有云：「肥貴人，則膏粱之疾也」。意思是嗜食肥膩食物，飲食過多，運動不足，吸收多於消耗所需，脾胃功能失司，水穀不化，食積、痰濕積聚，容易造成肥胖。

此外，脾主肌肉，腎主水液、肝主疏泄，隨著人的年紀漸長，臟腑氣血功能失調，新陳代謝減慢，水液代謝失常，腸道蠕動排便困難，脾腎虧虛，肝犯脾胃，氣滯、濕濁、痰瘀内阻，蓄積體內而引致肥胖。

中醫治療肥胖症會從患者體質情況、臨床症狀、骨骼結構、肌肉鍛煉、配合適宜的飲食作息、心理輔導等各方面入手。讓患者更加瞭解自己身體狀況，醫師透過辨證論治，給予個性化的治療方案。

⭐其中最受病人歡迎的就是 「針灸減肥」❗

病人來到診所，經醫師瞭解基本身體情況，治療期間身體躺平休息，醫師針對病人體質和體態，在頭部、手部、腹部、下肢選取適當的穴位進行針灸治療，每週1-2次針灸治療，每次20-30分鐘。

功效：透過經絡穴位的刺激身體的氣血、大腦的中樞神經，能有效降低食欲，減少攝取量，促進身體新陳代謝，建立良好的排便習慣，配合按摩腹部、拉筋伸展等運動鍛煉，能達到減肥的效果。

👩🏻‍⚕️中醫針灸減肥療程內容：

1. 針灸第一個月：建議進行每週1-2次針灸治療，此時針灸對穴位刺激較强，療效較爲顯著。

2. 針灸治療第2-3個月：會進入體重管理平台期，體重下降幅度減少，容易停滯在某個體重階段無明顯變化。這時可配合内服中藥，促進脾胃運化功能，提升療效。

3. 針灸治療3-4個月後：渡過平台期，理想減重的病人進入收成期，體重和體脂控制會有明顯的變化。

4. 針灸治療4-6個月：身體會有體重記憶，進入脫敏期。這段時間仍需堅持接受針灸、中藥治療，但可根據身體實際情況，適當減少中醫治療次數和强度。同時避免突然大改飲食和運動習慣，以免體重出現明顯反彈。

💣當心你是「假性肥胖」❗

除此之外，臨床發現不少脊柱、骨盆、髖關節、膝關節等部位的骨性問題往往容易造成「假性肥胖」的體態。例如「骨盆前傾」會有「凸肚翹臀」、「髖關節內旋」導致的「假胯寬」會有下半身臃腫的「梨型」身材、「骨盆歪斜」導致「O型腿」的病人會有下半身肥胖，腿短等。這些假性肥胖的體態需要透過針灸治療，正骨復位，鬆解筋膜，鍛煉肌肉來達到「真正的減肥」。了解更多都市人「六大壞姿勢」

♥ 你可能會喜歡  → Eden Beauty 純中藥天然減肥計劃

預約看診：醫天圓中醫診所註冊中醫師 (中環/佐敦/荃灣分店)

閱讀更多：

減肥減出「禍」

中醫到底能不能減肥?

認清熊突腰(骨盆前傾)

更多相關文章：