食早餐,溫默書?

文/註冊中醫師 陳家富
醫師的兒子剛升上小一,開學不到1個月便要英文默書了。由於兒子完全沒有默書的概念,這是他第一次意識到原來英文詞語是需要刻意記憶的。
為了幫助兒子,媽媽會不時考考兒子,在生活不同時間讓孩子串字。直到默書當天的早晨,媽媽認為時間無多了,決定在食早餐時再幫兒子溫一次。
中醫爸爸終於忍不住說:
「食早餐唔好溫書啦~」
媽媽不明白,似乎很多香港人都會分秒必爭,
到底「食早餐,溫默書」有乜問題呢?
中醫認為「思慮傷脾胃」,醫師臨床上也遇到不少病人非常勤力,總會一邊進食一邊處理工作或溫默書考試。但其實這是十分差的習慣。
「進食其實很需要大腦的參與,我們必須透過視覺、嗅覺和味覺刺激我們的消化道分泌消化液,消化道(胃、十二指腸和小腸)才能有充足預備迎接食物。
如果心不在焉,食物根本是被硬塞落消化道,沒有一個優質的消化過程。久而久之,脾胃便會失去正常的運化功能,可能逐漸出現胃脹、噯氣、消化不良,甚至胃痛的現象。」
所以,
進食時請專心進食,享受食物的色、香、味。有好的脾胃功能,才能保持您的身體狀態。工作和讀書才會有最佳效果。
如果你已經長時間一邊工作一邊進食,甚至已經出現胃脹、噯氣、消化不良,甚至胃痛的症狀。記得「病向淺中醫」,及早尋求註冊中醫師協助。
延伸閱讀:
1. 《為何會經常脹氣?》
2. 《飲食學問》
3.《小心食出過動症》
提升脾胃狀況的常用處方:

《香砂六君子湯》
【功效】
益胃補中,理氣和胃。
【主治】
脾胃虛弱,濕阻氣滯,胸脘痞悶,食後腹脹,不思飲食,嘔吐噯氣。
【溫馨提示】
由於各人體質狀況不同,中藥處方用藥需經過中醫師辨證論治方可使用。如需協助,歡迎向本診所查詢。