食早餐，溫默書？
文／註冊中醫師 陳家富
醫師的兒子剛升上小一，開學不到1個月便要英文默書了。由於兒子完全沒有默書的概念，這是他第一次意識到原來英文詞語是需要刻意記憶的。
為了幫助兒子，媽媽會不時考考兒子，在生活不同時間讓孩子串字。直到默書當天的早晨，媽媽認為時間無多了，決定在食早餐時再幫兒子溫一次。
中醫爸爸終於忍不住說：
「食早餐唔好溫書啦~」
媽媽不明白，似乎很多香港人都會分秒必爭，
到底「食早餐，溫默書」有乜問題呢？
中醫認為「思慮傷脾胃」，醫師臨床上也遇到不少病人非常勤力，總會一邊進食一邊處理工作或溫默書考試。但其實這是十分差的習慣。
「進食其實很需要大腦的參與，我們必須透過視覺、嗅覺和味覺刺激我們的消化道分泌消化液，消化道(胃、十二指腸和小腸)才能有充足預備迎接食物。
如果心不在焉，食物根本是被硬塞落消化道，沒有一個優質的消化過程。久而久之，脾胃便會失去正常的運化功能，可能逐漸出現胃脹、噯氣、消化不良，甚至胃痛的現象。」
所以，
進食時請專心進食，享受食物的色、香、味。有好的脾胃功能，才能保持您的身體狀態。工作和讀書才會有最佳效果。
如果你已經長時間一邊工作一邊進食，甚至已經出現胃脹、噯氣、消化不良，甚至胃痛的症狀。記得「病向淺中醫」，及早尋求註冊中醫師協助。
延伸閱讀：
1. 《為何會經常脹氣?》
2. 《飲食學問》
3.《小心食出過動症》
提升脾胃狀況的常用處方：
《香砂六君子湯》
【功效】
益胃補中，理氣和胃。
【主治】
脾胃虛弱，濕阻氣滯，胸脘痞悶，食後腹脹，不思飲食，嘔吐噯氣。
【溫馨提示】
由於各人體質狀況不同，中藥處方用藥需經過中醫師辨證論治方可使用。如需協助，歡迎向本診所查詢。
文／註冊中醫師 陳家富《中醫爸爸》(10.10.2022)
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陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)
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