無法可修飾的一對手：「媽媽手」之痛

文／醫天圓中醫診所團隊

最期多了媽媽們來看筋傷勞損問題，現代媽媽平日忙住工作，又忙著照顧屋企，​打點家務，湊小孩／照顧嬰兒，雙手充滿歲月的痕跡​，久而久之，不少病痛也隨之而來。

醫天圓醫師想為大家介紹其中一種常見的筋傷勞損疾病，俗稱「媽媽手」的「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」（De Quervain’s Tenosynovitis）。

「媽媽手」是指手部腕骨的橈骨莖突中兩條肌腱​（外展拇長肌&伸拇短肌的肌腱）在腱鞘中頻繁摩擦​，久而久之導致腱鞘出現的無菌性炎症。

資料來源：＂Work-related Musculoskeletal Disorders＂Edited by Orhan Korhan

「媽媽手」明顯特徵：

⭐在拇指、虎口、腕骨、手臂位置會明顯疼痛、紅腫、帶有結節或出現放射性疼痛感。

若果你在做扭毛巾、斟茶、開門、拿重物、手腕進行旋轉動作時，有明顯出現疼痛麻痺感，就要留心會否有機會患上此病！​

除了女士們或照顧嬰孩的媽媽，男士們也有機會患上橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。老師、髮型師、廚師、裝修工人、清潔工人、經常用滑鼠、玩手機的人士也是高危一族！​

「媽媽手」治療方案：

1. 西醫一般會處方消炎止痛藥​、或注射類固醇針、嚴重可能需要手術治療。​

2. 中醫建議可進行內外服中藥、針灸、手法等治療​，能有效減輕痛楚，紓緩病情。

• 初期使用活血止痛中藥，後期活用補肝腎藥材預防復發。亦可配搭活血化瘀、消腫止痛外敷草藥貼，加強療效。

• 常見針灸取穴：阿氏穴、曲池、手三里、外關等，並配合輕柔整筋按摩手法，通經消炎復位。

• 切勿胡亂塗藥油，有機會不小心撕扯發炎部位，越捽越腫痛；或刺激患處，導致加重病情！

→ 延伸閱讀：

1. 《橈骨莖突腱鞘炎(媽媽手)》

2. 《橈骨莖突狹窄性腱鞘炎》

3. 《為何正骨要同時食中藥？》

​愛錫媽媽的你不要讓她忍痛熬苦​，記得及早尋求專業的醫師幫手治療啊！

正如歌仔都唱：​

無法可修飾的一對手​，
帶出溫暖永遠在背後​，
縱使囉嗦始終關注​ ，
不懂珍惜太內疚。

孝順仔囡的您，記得好好愛錫媽媽！
祝天下母親 身體健康！

預約看診：醫天圓中醫診所註冊中醫師 (中環/佐敦/荃灣分店)

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