成日都好攰？你可能患上慢性疲勞綜合症(CFS)！一文看清症狀、成因、治療方法

文／醫天圓診所醫師團隊 (16.8.2022)

慢性疲勞綜合症（Chronic fatigue syndrome, CFS）是一種以慢性疲勞為核心的臨床症候群。患者即使排除其他疾病，仍會感覺疲累持續超過6個月，且伴有多種不適症狀。這種疲勞不同於一般勞累，常常無法透過休息緩解，嚴重影響日常生活與工作。

慢性疲勞症候群自我檢測

1. 咽喉痛或不適
2. 注意力不集中或短期記憶障礙
3. 淋巴結疼痛
4. 肌肉酸痛無明顯原因
5. 關節疼痛但無紅腫現象
6. 新發性頭痛
7. 睡眠後仍然疲累無法恢復活力
8. 經體力或腦力勞動後，身體不適持續超過24小時，且醫院檢查無異常

常見問題：為什麼會成日覺得好攰？

慢性疲勞不僅是疲累，而是一種全身性症狀。除了身體上的不適，常伴隨情緒低落、焦慮、睡眠障礙，甚至注意力與記憶受損。這使患者即使睡得夠，也仍感疲倦難返精神，嚴重影響生活品質。

慢性疲勞發病成因及影響

• 長期過度的體力及腦力消耗
• 飲食營養失衡
• 持續工作與心理壓力
• 重大的生活應激事件

此外，慢性疲勞症的發病機制與病毒感染、免疫功能失調、內分泌異常、遺傳因素及心理壓力有密切關係。患者常同時伴隨失眠、焦慮、抑鬱、認知障礙等問題，而西醫目前暂无針對病因的特效治療，治療多以緩解症狀為主。

慢性疲勞綜合症，中醫調理有幫助！

中醫解說及定義

慢性疲勞綜合症在中醫理論中，這類患者屬於「虛勞」、「百合病」、「不寐」、「鬱證」等範疇。由於長期過勞、飲食不節、勞役過度及情緒不暢，導致臟腑氣血虧損、陰陽失衡，經絡氣血運行受阻。主要病位在心、肝、脾、腎四臟，病機包括肝鬱脾虛、肝腎不足、氣滯痰阻、心脾兩虛及氣血虧虛，患者體質多為氣虛、陽虛、陰虛或痰濕、氣鬱。

中醫三大調理重點

1. 中藥草方治療

中醫利用補中益氣湯、歸脾湯、四逆散合四君子湯、逍遙散、升陽散火湯、八珍湯合酸棗仁湯、柴胡桂枝湯及溫腎理脾湯等經典方劑，根據辨證施治調節臟腑功能。手法以固本扶元、調和陰陽、補氣血、改善能量代謝和免疫功能，減輕慢性疲勞症狀。

例：【溫腎理脾湯】主要成分包括仙靈脾、仙鶴草、巴戟天、白朮等，具有補腎強身，理脾健運的功效。

2. 穴道針灸配合治療

針灸常選用背俞穴、關元、氣海、合谷、太衝、三陰交、絲竹空、後溪、八脈交會穴及募穴等穴位，也會根據病情搭配頭針及耳穴。配合使用現代技術製成的即棄針灸針，增强療效之餘減少患者痛感。

3. 其他中醫外治法

在中藥與針灸基礎上，可輔以推拿、刮痧、拔罐、艾灸、天灸以及穴位貼敷等多種外治方法，幫助改善睡眠和緩解疲勞感，使整體療效提高。

*備註：本文中所提中藥配方及調理方法為臨床經驗分享，建議在註冊中醫師指導下經辨證施治後使用。若有身體不適，請尋求專業醫師診斷調理。

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常見問答 (Q&A)

Q1：慢性疲勞和一般疲倦有何不同？

一般疲倦多因勞累導致，休息即可緩解；而慢性疲勞綜合症則是持續6個月以上的疲憊感，無論睡眠、休息效果有限，還有伴隨多種身心症狀，影響生活質量。

Q2：慢性疲勞可以完全康復嗎？

病情輕者經適當調理後可明顯改善，嚴重者則須長期配合中西醫多管齊下治療。中醫通過調理氣血臟腑功能，改善身體狀態，有助緩解症狀並提升生活品質。

Q3：日常可做甚麼預防或緩解慢性疲勞？

保持規律生活、均衡飲食、適度運動及良好情緒管理是重要基礎。避免過勞及精神過度緊張，如感不適及早諮詢中醫調理，有助預防症狀加重。

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