中醫與水族（腸道細菌）

陳醫師最近多了一項新的興趣，迷上了水族造景，養養小魚小蝦。發現很多「新手」都養不活小魚小蝦，原來大家都忽略了一個重要因素：硝化菌(處理殘糧和排泄物)。

其實水族造景是一個微形生態平衡，是大自然縮影，所以必需懂得順應自然。讓大自然自己作工、達致自然而然的平衡。這與中醫智慧不謀而合，也讓醫師體會到陰陽平衡的道理。

水族生態要生生不息，要耐心和避免過多參與，有些朋友有潔癖，換水太頻，導而有益的細菌無法形成群落，反而會害了小魚小蝦。

其實人體也一樣，我們不要總以為細菌就是不好的東西，很多時細菌可能是你身體健康的關鍵，甚至近年愈來愈多研究發現腸道的益生菌是我們的健康捍衛者。所以醫師很多時都會囑咐病人：「完成抗生素療程記得要補充益生菌，重新恢復腸道的正常益生菌群落。」

養生的智慧，可以從生活中的大小事參透。明白大自然運作的法則，順應自然，不要過多暴力和人為的干預…才是最好的養生法。

中醫的智慧，其實是引導身體重回正軌。恢復大自然陰陽平衡的智慧。其實身體平衡了，便不用過多關注。可以繼續享受生活。

正如醫師的魚缸一樣，選擇合適的小魚、小蝦、小螺、水草、硝化菌…耐心等待生態平衡…醫師只需2-3個月換一次水，十分輕省便可欣賞自然生態了。

陳醫師家中水族箱

註冊中醫師 陳家富醫師 《中醫爸爸》