中完新冠…瞓得唔好

新冠後遺症之失眠這一種失眠病機比較複雜，所以醫師不太建議單單服用安眠藥以改善睡眠。若只以「治標」的方法處理後遺症引起的失眠問題，可能會導致失眠成為一直困擾您的長期問題。

根據醫師的臨床觀察，有失眠後遺症的病人為數不少(大約有40-60%)。尤其本來已有睡眠問題的病人更為常見。

新冠病毒似乎會加強人體的體質偏性，例如：原有的濕疹問題會加重、原有的脾虛泄瀉問題會加重、原有的氣管喘咳問題會加重等。

作為中醫治療者，我們需要解決冰山下的問題，不能只看到冰山一角。這樣才能有效的「根治」問題。

新冠肺炎後的失眠，醫師觀察以「陰虛火旺」和「痰濁內擾」的分型較多見。

📍「陰虛火旺」者多因發病初期熱盛傷津、或後期調養不當有關。

📍「痰濁內擾」型則與痰濁未清，過食肥甘厚味有關。

兩者治療法則完全不同，所以不能簡單說用幾味安神藥就解決。治療上必須由註冊中醫辨證分型，再以適當藥物比重的處方仔細治療。

給新冠失眠患者的生活建議：

1. 晚餐不宜進食辛辣刺激食品(包括：咖啡、濃茶及辛辣香料等)
2. 下午3時後不應再服用補氣提神的保健品(如：人參、西洋參、黃蓍等)
3. 睡前1-2小時不宜使用電子產品
4. 如果舌苔厚膩者不應飲用牛奶以幫助睡眠
5. 晚飯後不應做劇烈(爆汗)運動
6. 盡快接受中醫治療，恢復身體陰陽的正常平衡

註冊中醫師 陳家富中醫師

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