有一類病人，常常會用「麻煩」來形容自己…因為他們好像完全不能碰「熱氣」野，只要食少少，身體就會好多不適。最麻煩係「寒又唔得、熱又唔得」自己都搞自己唔掂，唯有搵醫師幫幫手。

何謂陰虛火旺？

其實通常這類病人就是「陰虛火旺」體質，簡單用比喻說明，就是：像用明火煲水一樣，煲裡的水已經太少了。只要稍微開大少少個火，水已經沸騰到不得了！

水液是生態平衡的關鍵，地球有70%是水，所以環境和溫度都十分穩定。造就了多姿多彩的生態系統。

中醫喜歡以大觀小，身體也是一個微觀的生態系統。如果身體的水液(陰津)不足，同樣會令身體處於一種不穩定的狀態，只要稍微食用過多熱性食物，身體便有很多燥熱反應(如：咽痛、口瘡、便血等)

「單純清熱」小心得不償失

此類病人若只以一般的方法清熱(e.g.飲廿四味)，雖然稍微能清熱，但卻會損傷已經疲弱的正氣。導此身體出現陰陽兩虛的情況，身體更容易感冒或疲勞。

中醫調理陰虛火旺的有效方法

正確的做法必須先養陰再補氣，慢慢補養身體的陰津，在陰液足夠後才微微溫補陽氣，這樣便不會出現所謂「虛不受補」的情況。在使用中藥調理大約3個月後，身體的情況便會漸漸變得穩定，就再不會「食少少熱氣野就喉嚨痛或者生飛滋」啦~

給「陰虛火旺」體質人士的建議：

1. 早點睡眠(不要晚於11時) – 早睡是陰液補足的關鍵
2. 不吃煎炸、辛辣刺激食物
3. 戒煙、酒
4. 適當進食滋陰潤燥食品 (e.g.雪梨、花膠、雪耳、木耳、百合、燕窩等)

《中醫爸爸》陳家富中醫師

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陰虛火旺體質：中醫告訴你為何飲水不解渴？

家富醫師不時會遇到瘋狂飲水的病人。有些人可能受「1日8杯水」教育影響，總覺得飲水是好的，所以狂飲水。另一些則是常常覺得口乾，但飲極都不解渴的人群。點解飲極水都不解渴呢？根據醫師在香港10多年的臨床經驗，最常見的情況主要包括以下兩類……

陰虛火旺的中醫養生、 營養和好油介紹

很多病人經常會諮詢一個問題：「我陰虛火旺，可否食某種藥？」其實，陰虛火旺的症狀很多，每一種症狀的用藥都不同，下面我們就陰虛火旺的症狀分門別類說明一下陰虛火旺的症狀及常用中藥……

陰虛坐月大不同

在醫師的治療經驗中，陰虛體質女士在坐月期特別要多加留意。「陰虛火旺」的產婦，若單純用傳統坐月的補氣養血方法，很容易造成燥熱的反應，症狀包括：咽痛、口瘡、潮熱盜汗、甚至痤瘡、乳腺阻塞(發炎)、痔瘡等……

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