文／註冊中醫師 盧曉玲

臨床上不少媽媽在生完小朋友後2-3個月都面對產後脫髮的煩惱。由於產後身體未完全好好恢復，另外要日夜照顧初生嬰兒，甚至繼續做「女強人」上班發展事業，導致休息不足，壓力沉重，荷爾蒙分泌失調，脫髮的問題比比皆是。

市面上種類繁多的生髮產品不知如何選擇，又擔心會皮膚過敏，影響初生嬰兒健康，不妨考慮透過中醫藥去整體性調養好身體，配合針灸刺激頭皮和毛囊，達到健康增髮的療效，有效改善產後脫髮的問題。

中醫認為「肝藏血」、「髮為血之餘」、「腎藏精，其華在髮」。頭髮的生長需要靠肝藏之血，腎所藏之精去濡養。產後媽媽操勞過度，缺乏休息，身體氣血虧虛，肝腎不足，臟腑氣血未能恢復，不能滋養頭髮生長，頭髮的生長就會變得緩慢，強韌性下降，逐漸出現頭髮稀疏、脫髮、白髮的問題。

中醫治療產後脫髮常用藥物：

菟絲子、女貞子、墨旱蓮、何首烏、枸杞子、黃精、熟地黃、白芍、山萸肉、桑椹等。

功效：補肝益腎，養血填精。

輔助治療：

梅花針溫和叩刺頭皮，刺激頭皮表面血液循環，每次10-15分鐘，建議每週1次。

中藥配合梅花針雙管齊下，大約2-3個月可見明顯療效：頭髮量增多，掉髮白髮減少，頭髮堅韌有光澤。

保養頭髮建議：

1. 避免使用刺激性洗髮、護髮產品，以及頻密燙染頭髮等，減少對頭皮的傷害。
2. 避免長時間用髮夾、髮箍、橡筋綁緊頭髮，減少對偏幼頭髮造成強力的牽拉。
3. 切忌胡亂進補，不宜過食溫補燥熱之品，宜尋求專業中醫師調理身體，避免頭皮油脂分泌過多，毛囊阻塞發炎。
4. 調校適當的水溫洗頭，避免用過熱的風筒直接吹頭皮。
5. 有良好的休息和充足睡眠，適當釋放壓力，放鬆心情。

註冊中醫師 盧曉玲中醫師 (12.12.2021)

中醫產後調理療程

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