誰適合飯水分離法？

當你有以下症狀，你可能屬於「水飲」病一群：

水色：
因水飲阻遏營衛氣血，清陽不升，濁陰不降，其人面色常青暗或黧黑，或兩目眶呈現一黑圈，乃水寒鬱遏之象，故謂水色。黑為腎之色，水色多見於水飲證的慢性遷延期或危重症侯。
水瞼：
指面部或眼瞼浮腫，或下眼瞼腫脹如臥蠶狀。眼瞼屬脾，脾虛水盛，多先腫於目窠下。
水斑：
水飲內阻日久，氣血瘀滯，面部可出現青黑斑點。
水舌：
水飲內蓄，飲聚寒凝，其人多舌體胖大，邊有齒印，舌苔白而滑。
水脈：
水飲為陰邪，易致寒凝，阻遏陽氣，壅滯氣血，故脈多沉弦或沉緊。但並非所有的水飲證均是沉脈，如兼表邪之小青龍湯證，以及風水、皮水等，亦可見浮緊之脈。故緊脈與弦脈，乃水飲證之主脈。
水腹：
為水飲停聚不去所致。病勢輕者則院腹按之濡，有如囊裏水之感；病深日久者，可見腹部膨隆如鼓，脹滿拒按。陽虛者多中央凹陷，如蛙狀腹；陰虛者多中央隆起，四肢枯瘦。

古代醫家張仲景對水飲的治法的總原則為「病痰飲者，當以溫藥和之。」使用溫藥是針對水飲屬陰、屬寒而言，但若水飲夾熱、化熱則另當別論；所調和之，乃針對水飲停聚，多有陽虛、氣化不利一面，治療應標本兼顧，宜溫陽利水化飲，若峻猛攻逐，反欲速不達。但對水飲內盛而正氣不虛者，亦有急則治其標之例。

從中醫的觀點中，此等水飲非用寒涼的袪濕藥可除，而要用温陽利水之法。方劑有很多，如澤漆湯，生姜瀉心湯，枳術湯，苓甘五味姜辛湯，養心湯，苓桂術甘湯，二苓湯等。

但我個人在香港氣候的臨床經驗來講，認為茯苓，桂枝，白朮等是多用的中藥。
–張天慧醫師

因此，除了服用中藥，搭配飯水分離法，對水飲病有一定幫助。

吃飯時不要搭配湯、水或飲料一起食用。要喝，等飯後2小時之後再喝 (飯前2小時也不喝水)。

飯水分離二小時。飯前二小時開始禁水，飯後二小時開始喝水。吃飯時，不喝湯、不喝水、不吃流質(例如：粥、醬汁、奶、飲料…等)。

白天不准喝水，太陽下山後才能喝水。如果暫時做不到白天不喝水，至少要做到飯水分離二小時。

飯是陽，水是陰。吃飯配湯會澆熄陽氣。氣是陽，水是陰。白天食氣，喝水會澆熄陽氣。白天是陽，水是陰。白天是陽氣生發的時間，喝水會澆熄陽氣。

舌抵上顎可以減少口渴現象。舌抵上顎即是舌頭後捲，抵住上顎。位置越後，口水越多。有人或者會問：「我覺得我是適合飯水分離法，但我感到好口渴，怎辦好？」

中醫角度來說，口渴得這麼辛苦，也是脾胃不好。因為，待脾胃好轉，之後就可以沒這麼容易感受到口渴。不過，不口渴不代表平時不喝水。關於渴水的技巧，我另有一篇文章：《水要一口一口喝》

如果不想在過程中這麼難受，中醫方面也有一些專門解口渴的中藥，如天花粉，蘆根等可協助一下。可請中醫師為你調配。建議治療時間： 2 個月。

《張醫師望診》