折點
想像一下脊柱是一條曲線，那麼折點就是其阻礙平滑曲線的一點，這一點令到曲線起角，變得不平滑了，正因為脊柱之間三十多個關節，某些關節是活動度特別高的，人做某些活動發力時會多用這些關節，而忽略了鄰近其他關節的活動。
折點即是轉折之點，就像駕車時要準備轉彎，一定要先減速。人體內脊柱之通道也是一樣，講求平順圓滑的曲線，如果出現部局轉折點，則會影響神經、氣血之流通，中醫所謂的不通則痛，即是不通暢，產生的痛症，也會產生不同的病症出現。
脊柱的折點有以下幾種，凹的 ，凸的，還有旋轉的。
不同的壞姿勢，因為不同的肌肉失衡狀況，會有不同部位容易產生折點。比如是烏龜頸的朋友，容易產生頸胸段脊椎交界凸的折點，甚至形成頸椎大包。盆骨前傾者，就會容易把腰椎拉前形成腰椎凹折點，相反，盆骨後傾者，腰椎後突，就是凸的折點了。而弓背者因為盆骨前移，腰椎向前，而為了保持平衡，胸椎自然後靠，過大的斜線，容易產生胸腰交界凹的折點。
歸根突底，就是慣了做某些動作姿勢。慣了使用某組肌肉，太操勞。慣了不動某組肌肉，很懶散。失衡的肌肉形成僵化點。慣性，帶來自我的傷害。久而久之，一向忙碌的脊骨關節就繼續忙，一向懶惰不活動的就繼續不動。關節就會被僵化，不能返回正確的曲線。讓脊柱起角，形成折點。
大家知道，脊柱的正S曲線是相當重要，是用以緩衡身體重力的結構線，。若曲線起角了，那麼重力會集中到什麼部份呢？
因此不容忽視的是把折點歸正，除了要從新活動這些僵化的關節外，更要喚醒其他幫手，就是附近的脊椎關節。
如何把凹凸及旋轉糾正呢？請參看之後的文章。
《梁醫師正姿地圖》
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