中醫看產後抑鬱

多數產婦產後會有短暫的情緒低落、失眠、疲倦、頭痛、食慾不佳等情形，依照症狀程度可分為產後沮喪、產後憂鬱症及產後精神病。若發生這些症狀，可將人參、黨參、黃耆等用開水沖泡飲用，或以甘草、小麥、紅棗、黑糖同煮成開水一般，不時飲用即可。有憂鬱傾向的產婦可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。因為碳水化合物等甜食可使血清素增加，以致減緩憂鬱症狀，而脂肪或蛋白質會有減低的效果。其中糖果或巧克力比澱粉更容易增加血糖，故更會增加血清素，但要注意不可過量攝食，否則很容易導致肥胖。

如嚴重者，請務就醫！不要輕視！

(部分資料參考於台灣憂鬱症防治協會http://www.depression.org.tw/index.asp)

中醫產後調理療程