鼻塞!

鼻塞令不少人覺得十分困擾,大家都好想快些讓鼻子變得通暢。但大家又有沒有想過…其實鼻塞是一種身體的自我保護機制呢?

中醫認為由於身體內的寒氣太多,所以會刺激鼻粘膜腫脹,目的是令吸入的冷空氣減少,以保護嬌嫩的肺臟。所以中醫治療鼻塞不只著重通竅,更要在本質上減少身體的寒氣和改變體質,這樣身體才不會反覆透過鼻塞來保護自己。以下是舒緩鼻塞的方法:

1. 熱敷穴位

可熱敷上背部,溫通肺俞等穴位。或用溫熱的濕毛巾敷於鼻根部(迎香穴),吸入溫暖的水蒸氣能對鼻塞起到一定的緩解作用。

2. 穴位按摩

揉按頸後的風池穴兩至三分鐘,再輕按迎香穴(鼻翼兩側)一分鐘。每隔二至三小時做一次,可有效緩解鼻塞。

3. 飲食保養

避免寒涼生冷食品(如:雪糕、凍飲、冰冷水果等),適當加入溫性食材(如:薑、蒜、洋蔥等),早上或中午還可以飲用紅糖薑水或蒜瓣煮的水,有溫通鼻竅的作用。

4. 適當用生理鹽水洗鼻

清理鼻腔中的分泌物,這樣能讓呼吸更順暢。

5. 使用加濕器

秋冬季節比較乾燥,增加室內空氣濕度,濕潤的空氣可以滋潤鼻粘膜,舒緩鼻塞。

 

「正氣存內,邪不可干」調理身體,提升抵抗力和陽氣才根治鼻塞的王道呢!


陳醫師《中醫智慧》