鼻塞！

鼻塞令不少人覺得十分困擾，大家都好想快些讓鼻子變得通暢。但大家又有沒有想過…其實鼻塞是一種身體的自我保護機制呢？

中醫認為由於身體內的寒氣太多，所以會刺激鼻粘膜腫脹，目的是令吸入的冷空氣減少，以保護嬌嫩的肺臟。所以中醫治療鼻塞不只著重通竅，更要在本質上減少身體的寒氣和改變體質，這樣身體才不會反覆透過鼻塞來保護自己。以下是舒緩鼻塞的方法：

1. 熱敷穴位

可熱敷上背部，溫通肺俞等穴位。或用溫熱的濕毛巾敷於鼻根部(迎香穴)，吸入溫暖的水蒸氣能對鼻塞起到一定的緩解作用。

2. 穴位按摩

揉按頸後的風池穴兩至三分鐘，再輕按迎香穴（鼻翼兩側）一分鐘。每隔二至三小時做一次，可有效緩解鼻塞。

3. 飲食保養

避免寒涼生冷食品(如：雪糕、凍飲、冰冷水果等)，適當加入溫性食材(如：薑、蒜、洋蔥等)，早上或中午還可以飲用紅糖薑水或蒜瓣煮的水，有溫通鼻竅的作用。

4. 適當用生理鹽水洗鼻

清理鼻腔中的分泌物，這樣能讓呼吸更順暢。

5. 使用加濕器

秋冬季節比較乾燥，增加室內空氣濕度，濕潤的空氣可以滋潤鼻粘膜，舒緩鼻塞。

 

「正氣存內，邪不可干」調理身體，提升抵抗力和陽氣才根治鼻塞的王道呢！

陳醫師《中醫智慧》