中醫到底能不能減肥?

我已經被提問到唔想再答…好，現在先同您講，答案係「可以」！之後再解釋個原理。現在講下好多人對減肥的其他問題…

病人A：「我駛唔駛戒口呀？」
我：「咁您以前都食呢D 有無肥先？」

病人B：「點解我早餐轉食麥皮都咁肥？」
我： 「咁點解您以前無食麥皮都咁瘦呢？」

病人C：「我食全素了, 好像仲腫左…」
我：「咁點解您以前都食肉， 都咁瘦？」

病人D：「我已經狂做運動，爆汗…初初瘦D ，但後來都係咁肥…」
我：「點解您以前唔做運動，都唔肥？」

我回應所有問題，答案都係：「到底由幾時開始，咩生活都無變過，卻一步一步變肥？心知肚明，就係年紀大左嘛..」年輕時， 新陳代謝快，食咩都會瘦…咩運動都唔駛做都瘦…好了，您還去食素，食麥皮， 只會把您的新陳代謝減輕， 最終只會越來越肥！

另一方法， 中醫的講法， 汗出過多係傷氣：《注解傷寒論‧辨脈法》說：「其脈浮，而汗出如流珠者，衛氣衰也。」所以，做出大量汗， 到頭來也是令身體虛左， 氣血運行得差左， 就瘦唔到。我同病人講：　「您唔好信哂我， 比個機會自己。」

1. 過返以前的生活，唯一就係減糖。糖份高的水果和凍野少飲少食。
2.  我用中藥幫您調理返個荷爾蒙， 加速新陳代謝。 (附帶好處，連經前綜合症PMS 都會改善)。
3.  還有一點，是最重要的，深層睡眠可以增加生長激素。而這激素的功效就是能「分解脂肪」…而呢一點，食中藥也能幫助深層睡眠。

所以，到底中醫係透過咩原理減肥?

1. 針灸： 改善腸胃功能，促進氣血流通，幫助消化吸收。
2. 中藥：調節荷爾蒙和平衡體質，改善深層睡眠，從而提升新陳代謝。
3. 運動呢？ 正確的運動方式，配合中醫調理，我們會教您， 每天10分鐘就可以了！

不是讓您突然瘦下來，而是….在4 個月後，您會發現自己已經變成「易瘦體質」。更多中醫減肥的原理與方法，可以參考我們的文章：【健康減肥減脂】改變3大易肥體質，中醫内外治療有妙法！。

更多患者常見問題 (Q&A)

Q1：中醫減肥需要搭配飲食控制嗎？

中醫強調調理體質，雖然不用嚴格戒口，但建議減少高糖分和高熱量食物，保持飲食均衡。這點在我們的減肥療程中非常重要，詳情可參考中醫如何有效減肥。

Q2：針灸減肥效果如何？會痛嗎？

針灸能刺激特定穴位，促進氣血流通及新陳代謝，配合中藥調理效果更好。大部分人感覺輕微針刺感，不會太痛。詳細介紹請參考躺著也能減肥？中醫針灸減肥益處多！

Q3：中醫減肥會反彈嗎？

中醫調理注重改善體質，配合健康生活習慣，能有效減少反彈機率。透過中藥助眠和荷爾蒙調節，幫助身體維持穩定代謝，更多細節可見Eden Beauty 純中藥天然減肥計劃介紹。

減肥真是歷久不衰的熱門話題，市面上不少針對體重管理的健身課程、營養餐單、減肥療程、減肥藥等，款式多樣，層出不窮。中醫透過刺激經絡穴位、調理氣血與中樞神經，能有效降低食欲，減少攝取量，促進身體新陳代謝，建立良好的排便習慣，配合按摩腹部、拉筋伸展等運動鍛煉，能達到減肥的效果，詳細說明請參考【健康減肥減脂】改變3大易肥體質，中醫内外治療有妙法！。

此外，許多患者對瘦臉尤其關注。包包面是大家都想對付的問題，有些人節食減肥，下半身瘦了但臉仍然浮腫不減，比例失調。我們會依據個人情況，從中醫角度調理氣血水液，並配合適當療法改善臉部浮腫。相關內容可見瘦面攻略。

病人修身成果，與開心我分享呢…

∗ 以上分享，係針對本來由瘦變肥的人，不是給頑固性肥胖的。