開心,成功減肥的關鍵

開心,很重要。我們說人開心就健康,不開心就百病叢生,這應如何理解呢?

開,就是打開的意思,門常打開,通道就暢通。經絡也是一樣,氣血暢通,從中心開始。相反,就是關,關著的門,通道不暢通。中醫又稱為郁結,人有郁結,血氣不暢,就會產生不同問題。不單只傷心,肝,脾胃,總之也傷身。

而心,五臟之間屬於,是火的基地,主宰著身體的火(陽氣)。所以把心打開了,也是讓火打通,從中心打通到身體全身經絡。我們說身體陽氣不夠,或者有水腫,部局好像特別肥腫,身體疲乏等問題,皆可能由火不通引起。還有手腳會凍,怕吹風。可是問題來了,明明怕凍,卻又特別喜歡凍飲。不管是凍汽水、凍檸檬茶、凍奶茶,總之醫師要請他少飲凍飲,就很不願意。為何身體寒,陽氣不足,會想飲凍飲呢?

又來思想一個問題,火的通道關上了。火會走到哪裡?被關閉了?!那就豈非會爆炸了嗎?沒錯,一些人「爆瘡」,一些朋友「眼火爆」等等這些症狀,都是中醫稱為「心火」。所以很想飲凍,中醫看其實是心中有一團火在燃燒著。有些病人喜歡飲凍,總想著要戒口,有些朋友其實也感到很不開心。我的方法是幫助他清一下心火,結果對凍飲的渴求也減少了。

心被郁住了,被困在心的火過盛,也會出現許多火氣的症狀。還有一個常見的症狀就是神經緊張的情況,心中甚是煩亂。就像不能安靜下來,放鬆自己的身體思想,不得不想著去做一些事。有些朋友一坐下就要滑手機了,或者是東想西想,要睡了腦袋也不能放鬆,這和現代稱為交感神經緊張很吻合。要停下來,靜,也是不容易的事。

所以不開心,心火可能會很旺盛,而身體就有陽氣不足虛弱的情況,中醫稱為虛實夾集。如果你有上述情況,怎樣減也可能會保持原地踏步。要先解決心火體寒的問題,開心是關鍵。所以正視自己身體、情緒,相當重要。鼓勵大家開心地減肥,讓減肥成為一件樂事。

《正姿地圖》

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