開心，成功減肥的關鍵
開心，很重要。我們說人開心就健康，不開心就百病叢生，這應如何理解呢？
開，就是打開的意思，門常打開，通道就暢通。經絡也是一樣，氣血暢通，從中心開始。相反，就是關，關著的門，通道不暢通。中醫又稱為郁結，人有郁結，血氣不暢，就會產生不同問題。不單只傷心，肝，脾胃，總之也傷身。
而心，五臟之間屬於火，是火的基地，主宰著身體的火（陽氣）。所以把心打開了，也是讓火打通，從中心打通到身體全身經絡。我們說身體陽氣不夠，或者有水腫，部局好像特別肥腫，身體疲乏等問題，皆可能由火不通引起。還有手腳會凍，怕吹風。可是問題來了，明明怕凍，卻又特別喜歡凍飲。不管是凍汽水、凍檸檬茶、凍奶茶，總之醫師要請他少飲凍飲，就很不願意。為何身體寒，陽氣不足，會想飲凍飲呢？
又來思想一個問題，火的通道關上了。火會走到哪裡？被關閉了？！那就豈非會爆炸了嗎？沒錯，一些人「爆瘡」，一些朋友「眼火爆」等等這些症狀，都是中醫稱為「心火」。所以很想飲凍，中醫看其實是心中有一團火在燃燒著。有些病人喜歡飲凍，總想著要戒口，有些朋友其實也感到很不開心。我的方法是幫助他清一下心火，結果對凍飲的渴求也減少了。
心被郁住了，被困在心的火過盛，也會出現許多火氣的症狀。還有一個常見的症狀就是神經緊張的情況，心中甚是煩亂。就像不能安靜下來，放鬆自己的身體思想，不得不想著去做一些事。有些朋友一坐下就要滑手機了，或者是東想西想，要睡了腦袋也不能放鬆，這和現代稱為交感神經緊張很吻合。要停下來，靜，也是不容易的事。
所以不開心，心火可能會很旺盛，而身體就有陽氣不足虛弱的情況，中醫稱為虛實夾集。如果你有上述情況，怎樣減也可能會保持原地踏步。要先解決心火體寒的問題，開心是關鍵。所以正視自己身體、情緒，相當重要。鼓勵大家開心地減肥，讓減肥成為一件樂事。
《正姿地圖》
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