脊柱火起來！
我們知道了氧氣的重要性，有燒脂的效果。
好好呼吸就可瘦下來，而氧氣怎樣有效帶動到全身，燃燒不同部份的脂肪呢？
越來越多學者發現，脊柱健康，對於自律神經、微循環、代謝有著非常重要的影響。與中醫的理論不謀而合。中醫其中最重要的經絡叫做「任、督二脈」。大家看過古裝大俠片，常會提到打通人的「任督二脈」，就能練成絕世武功，可出英雄大絕，橫掃武林。當然這有些誇張，但是任督二脈，的確是練功人非常重視的部位，尤其是許多氣功的修練，也講求，丹田氣、頭頂天、等心法。就是要先透過脊柱的調整，在好的脊柱位置上，調暢呼吸。
任督二脈其實就是整個人體的中軸，剛好就能與不同的正經相連。例如足三陰經便在中極、關元兩穴處跟任脈交會，故任脈又名「陰脈之海」，主血；手、足三陽經則在大椎穴跟督脈連接，故督脈又名「陽脈之海」，主氣。由是者，歷代的道教修煉者都非常重視任督二脈，他們認為只要將兩脈的氣血互通，就可以一併開發人體的其他經脈。
宋末元初的道教丹家俞琰便曾寫道：「人身血氣，往來循環，晝夜不停，醫書有任、督二脈，人能通此二脈，則百脈皆通……鹿運尾閭，能通督脈；龜納鼻息，能通任脈，故二物皆長壽。此數說，皆丹家河車妙旨也」
按《黃帝內經‧問骨空論篇第六十》所述，「任脈者，起於中極之下，以上毛際，循腹裡上關元，至咽喉，上頤循面入目」，而督脈則是「起於少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也」。具體分佈如下：
簡而言之任脈叫陰脈之海，就是從下巴，向下連結到小腹的一條正中線，主宰著全身的水份的經絡。督脈為陽氣之海，從前面的上唇上、經頭頂，從後經過整條脊柱，至到會陰的正中線，主宰著全身的陽氣。
這督脈就是主幹，是交通中樞，連系到其他十二經絡，可以說是陽氣從這分佈到十二經絡，這裏塞車了，其他地方交通就不能暢順。
在暢通的通路上： 脊柱加上源源不絕的載貨車：氧氣全地就物流暢通，貨如輪轉。
陽的象徵就是火、陰的象徵就是水。所以督脈，暢通，整條經絡就火起來。全身就火起來，脂肪啊，繼續燃燒吧！
那我們就會問，做什麼可讓脊柱督脈火起來？我們會在下文《正姿運動 VS 7分鐘運動》一路教大家。
《梁醫師正姿地圖》
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