頸肥的原因

肥胖，就是身體一個一個圈驚人地發漲了… 最闊的圈，是臀圍，下腹連帶豪華臀。其次是腰圍，肚臍以下圍繞一圈，是大家常常觀察到的一圈，還是可以用鬆身衣物遮蔽一下。但有一圈是最明顯的，沒有辦法遮蓋..這個圈，每天都要誠誠實實地面見人，這就是頸圈。

下巴像消失了，面頰下兩旁鬆弛懶散的肥肉乏力下墜。圓圓的頸弧線，讓人分不清頸和下頰之間的分野。這種模糊不清，連成一團的，稱為頸肥。頸肥是相當難搞的，也難以自覺。

你不是那麼容易像腰圍這樣去量度，因為良好的頸線，與肥腫的頸線，未必有很大的量度差別。慢慢自己就不去看，甚至盲目自己，不去正面看這一泡肥肉。相反，別人一眼就看見了，衣領上的一個小圈，輪廓是否清晰。化妝可以美化眼腫，面色，但是頸肥，未必這麼容易修飾。

為什麼頸部會越來越肥腫呢？

第一就是代謝力低下，陽氣不足。中醫傷寒論，提及感冒，稱為太陽病，就像陽光出現些問題了。其中一個病症就是葛根湯證，因為外感，身體體表陽氣運行不暢，出現頸部，項背強几几的情況。就像待在巢中的小鳥，急不及待去迎接母鳥，伸出頸咀，希望母親把口中的食物來分享。這小鳥的動作，我們在辦公室也很常見，我們頭向前伸，頸向前傾，對象不是母親，而是電腦螢光幕。所以陽氣不足的問題，會導致我們姿勢也差。

其次就要談及姿勢。烏龜頸是什麼……姿勢不好，倒過來，也會影響我們陽氣的局部循環。當然現代不只是說陽氣，其他循環系統，包括淋巴、血管的通道，也在這小小的頸圈上去通過。姿勢不良，可能會導致淋巴系統局部不暢，有些朋友出現頸淋巴結。相當重要，若影響到血液循環，會導致到我們頭痛、眩暈、記憶力差，精神不振，許多朋友疲倦乏力，也就自然不想運動了。

頸部肥胖除了姿勢與代謝，有時亦與體內水腫和淋巴循環不良有關。面對這些問題，除了傳統護理外，透過調整體質的方案也非常重要。健康減肥減脂，中醫內外調理有妙法，能助你從根本改善代謝機能，促進淋巴循環，讓頸部線條更加清晰。

此外，現代人多忽略頸部肌肉的鍛鍊與放鬆，容易造成肌肉緊繃或鬆弛，從而影響頸部曲線。可參考瘦面攻略中的頸部保健方法，幫助改善頸部肥厚及雙下巴問題。

《梁醫師正姿地圖》

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常見問題解答

Q1：頸肥是否只因為肥胖？

頸肥雖然多見於體重過重者，但不一定完全是肥胖造成。頸部的肌肉鬆弛、淋巴循環不暢、姿勢不良等因素都可能導致頸部線條模糊。特別是長期低頭使用手機或電腦，甚至是代謝功能減退，都會使頸部脂肪堆積或水腫。

Q2：有哪些方法能有效改善頸肥？

除了控制飲食與全身減重外，保持良好姿勢很重要。可嘗試每天做些頸部鬆弛及拉筋運動，幫助淋巴循環。此外，中醫調理從體質著手，改善代謝及氣血循環，也能有效減輕頸部肥厚。

Q3：頸肥會影響健康嗎？

頸肥不單影響外觀，部分原因如淋巴阻滯、血液循環不良，甚至可能與心血管疾病、糖尿病等代謝症候群相關，值得留意。當發現頸圍持續增大，最好同時檢查身體其他健康狀況。

若你想更深入了解減脂與調理體質的方法，可參考開心，成功減肥的關鍵與食清啲，食少啲？，這些內容對於控制體重及改善頸部肥腫有實用建議。

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