你的骨架如何,體型也必如何

肥腫 → 歪骨架
當體重不斷上升,骨架負擔越大,脊柱孤度受到影響,就會出現駝背、腰椎前傾等問題。
歪骨架 → 肥腫
當骨架不正,局部循環不良,肌肉腫脹,水腫也受阻難消,而全身代謝率也受累下降,亦會產生肥腫問題。
兩者互為因果,有著密切關係。所以,要減肥成功,治療肥腫,卻只著眼於減肥消腫,效果可能只得一半 1/2 。這也難怪好多朋友嘗試多種減肥方法,但都感到效果很短暫,或者只是稍有成效,卻難以突破樽頸位,讓人感到氣餒。
若果配合歪骨架的正確處理,把歪骨架變成正骨架、保持正姿生活模式,就可能得著 雙倍 X2! 的效果。當骨架回正,身體肌肉平衡,氣血及水液循環將得到提升,基礎代謝率就會得到改善。
而身為中醫師,我特別強調陽氣的重要性,統管陽氣的經絡,督脈所在就正正在於脊骨之上,正骨正氣理論的基礎。所以脊骨正直,督脈就會運行暢通,陽氣運行好,基礎代謝就自然處於良好狀態。陽氣充足,我要燒脂,就容易很多了!
這裡特別用上魚骨圖表達,剛好魚骨圖中脊骨代表了督脈的管道:)

你要知道,減肥的重點,不是減,而是「加」,增加 基礎代謝,增加 正氣。不是負,而是「正」。把負數加至餐單內,每天想著減去自己的卡路里吸收,相反,我們重視的,是正。正骨、正姿、正氣。
骨架歪斜時,肌肉被不自然的拉扯,我們想保持正姿也有困難。當我們進行正骨治療後,把骨架糾正,我們就更容易保持正姿。參《正姿察覺測試》。
每天生活保持正姿,持續地保持正 s 的骨架,正氣就自然提升,每天基礎代謝提升。這樣,「FIT .正生活」將離你不遠。
《梁醫師正姿地圖》