認清六大壞姿勢(五) : 熊突腰-骨盆前傾

大肚腩誰會喜歡呢？！

但如果我跟你說，你的肚腩其實並非是真的，而是假的… 我相信，無論對美麗的「妳」或是帥氣的「你」來說，絕對是一個大好消息！

假肚腩是骨盆前傾的一個表現。因為骨盆前傾了的關係，腰椎也自然向前突出，導致你的腰曲線變得更大更明顯，從而把肚子都往前推，就像維利小熊的肚皮一樣。肚子這樣一推，就給人大肚腩的錯覺了。

所以其實你的肚子並非像你所看到的那樣，儲存了那麼多的脂肪！

也有不少的小孩子，站著時，腰椎特別前傾，顯得肚子很突出。其實他們不是營養不良或是肥胖的問題，而是站姿的問題。

想要測試自己到底有沒有這個問題，一般我會介紹用以下這三個方法︰

第一個是 貼牆測試 。先把後枕、背、臂部、腳跟都貼牆直立企，這時候把你的一隻手放在腰後弧位的空隙裡。如果你的盆骨位置是正常的話，你會剛好能把一隻手掌放進去。但如果空隙大於一隻手掌，甚至大得連整個拳頭能放進去，那你好有可能存在熊突腰這個問題了。(有馬弓背問題的朋友也可能會遇到同樣的情況，但由於診斷不同，建議可按照「熊突腰VS馬弓背」一文來分別差異)　相反，倘若牆跟你腰背之間的空隙小於一隻手掌，或者是你連手掌都放不下，那你有可能存在平背的問題。