認清六大壞姿勢(六) : 企鵝平背-骨盆後傾

平直的背，就是挺直嗎？

平背姿勢其實是僵直，給人僵緊的感覺。脊柱曲線的其中一個重要作用就是提供運動空間，曲線少了，運動機能就會受影響。這種體形的人運動起來是比較緩慢的，也不靈敏，勉強起來也會容易受傷。你們看企鵝很可愛，一小步一小步的，可是遇到猛獸來襲就狼狽了。（圖片顯示的是螺旋線，解剖列車的一線，許多美麗的體育藝術都在於這筋膜運動中。）

僵直的，緊張的背脊，經常都讓人困擾。坐得久也會很不舒服。可以測試一下，先用手按著腰椎，再慢慢坐下，你會感覺到腰骨突出來。正常的是能保持腰前曲的S字，現在你會感覺到反S出來了。現在也試一下把這反S推回正S 你連推也推不到向前的。可想而之腰椎的前板、以及腰椎附近的肌肉要承受多大的壓力呢。