艾包浸腳考慮要點

1. 按照中醫理論來說，我們最擔心有些人發汗太過，所以最好同時用中藥調整體質。

濕熱多汗者：同時要加茵陳、黃柏等
陰虛多汗者：同時要加白芍、五味子等
氣虛多汗者：同時要加黃蓍、太子參等

2. 微汗即止， 別貪心。
3. 艾的質量要好， 坊間的選擇良莠不齊。
4. 如果要煲水的話，很多病人都無法堅持，違背了養生必需要持之以恆的原則。因為我們追求的微汗法，是溫和有效的做法，但卻要每天做，而且都係一句：「別貪心，微汗即止， 而不是追求大汗淋漓」
5. 基本做法，可以用純艾浸至腳腕以上或浸至足三里，約10 分鐘左右，以個人發汗程度和當日天氣為準， 適當靈活調較，目的也只有一個：微汗。

《張醫師望診》

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