壞姿勢簡易測試: 1. 側面照
如何簡易評測自己是己有其中六大壞姿勢問題呢?
我們為大家介紹以下兩個測試，讓大家可以作初步觀察。
測試結果︰
1) 正常來說: 這五點︰耳、肩、骨盆、和足踝是成一直線的。
2) 烏龜頸︰耳點前於肩點，是頭前傾的問題。當然這裏我也假設了肩點是正常位置，若你同時有猿肩問題，肩向前拉，這樣可能會有影響，但從整頭觀察是可以看到的。(如下圖)
3) 猿肩︰肩點前於耳點，是猿肩的問題。胸前肌群把肩拉向前方。(如下圖)
如你同時有烏龜頸問題，與下面三點對比，耳點及肩點會明顯是一起向前移。
若你有此情況，就是典型的混合「上交叉綜合征」。
4) 馬弓背︰有兩個特點，要加起來觀察。(如下圖)
a). 骨盆點，前於足跟點。你會見到你的盆骨前沿位於身體最前方。
b). 後背，後於臀部及足跟點。所以你會見到背後位於身體最後方。
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