易瘦體質的秘密-成為有氣打火機

「我要健康,我要消脂」,這是打開電視,或是去戲院會聽到的廣告的口號。我們常常會聽到「消脂」這個詞語,但究竟怎樣才能真正消脂呢?如果大家都可以持續消脂,那還會有胖人出現嗎?
事實上,若我們持續保持良好的燒脂狀態,就能成為易瘦體質了,相反,若我們消脂很慢,我們就不容易瘦,所以有些人說,飲杯水都會肥。
消脂 燒脂
脂肪可以燃燒嗎?也有不同的學者研究,其實就是脂肪的代謝這個題目。
尤其作為中醫師,對於水、火五行之類是很用心研究的,因為我們相信,瞭解到世界的自然法則,我們就會更深明白人體醫治的機理。
所以探討這個題目,我要從火的燃燒說起,我們讀化學時會知道,火要燃燒,有三個要素,第一是氧氣,第二是熱能,就是點燃的瞬間,第三是燃料,缺一不可。
我們的身體亦是,如果我們能燃燒起,時時保持消脂的能量,有好的新陳代謝,肥胖的問題就可迎刃而解。

第一是燃料,肌肉中的粒腺體為身體轉化脂肪之重要細胞,在充足氧的供應下,提供能量,這重要的部份,就是在引擎中的汽油一樣,推動整輛。我要指出,肌肉太弱的肥人,是很難瘦下來的,不要以為肥人肉多,肌肉就多。這不是理所當然的。
所以我特別強調要先練肌肉,尤其是核心肌群,即是腹肌,背肌等,但不是狂練一部份,要均衡的。否則在失衡的狀態下,肌肉也難以發揮好的效果,打折扣。
而第二個部份,就是點燃,好比在身體中肌肉運動,我們在感到寒冷時自然會打抖,大家都知道這是為身體產生瞬間的熱能。因此運動也是非常重要,在這個世界中,會否有不須運動就能瘦的法門呢?所以我提倡要減肥一定要有好的運動,是有針對性的,就更好。有些運動做得太累,卻令人都得氣都傷了,這就不好,之後再討論。
第三部分是氧氣。氧氣充足,火機才能燃點,在這裡,我要取個比喻,看看這個圖,

一個正常運作的打火機,有足夠的火水(燃料),透過手指按下齒輪的剎那,產生了火花,這火花熱量十足(點燃),在充足的氧氣的供應下,點點火苖就在樹立眼前了。
為此我做了一個實驗,我把一個正常的打火機放入一個密實袋中,封實了。再打開火機,結果︰
沒有結果!!! 無火!

你是無氣的打火機嗎?
它若放在真空包裝袋內,它是無法燃點的,原因是沒有充足的氧氣去提供燃燒,三者缺了氧氣。
相當於我們身體之狀態,我們有運動,也有適量的肌肉,但為何無法瘦下來呢?其中一個很重要的重要關鍵,我們都可能像這沒氣、缺氧的打火機一樣。

一個無氣的打火機,氣不足。其實身體如何才能產生氣呢?我們中醫師特別強調「氣」,打脈一個重點就是看人的氣充足與否。
你是否氣虛?不夠氣?
這些都是我們去判斷一個人的體質情況的重要指標。有些人本身沒有什麼氣,有些人呼吸不暢順,走幾步樓梯便會喘氣,蹲下站起就頭暈,也可能是氣虛的表現。如果我們裡面的氣不足,身體便難消脂。
中醫去治療減肥病人的重點,就是要讓他們身體夠氣。
那麼如何幫身體提供足夠的氣呢?
首先第一樣是補氣的中藥,這些中藥可以幫助脾胃吸收的運化,如果我們脾胃吸收得好,就與呼吸的清氣可以形成很好的中氣,讓中氣在血液裡擺動充足的養分及氣血,以運行全身。
第二是經絡,氣既暢順了,經絡的暢順主要在於任督二脈,總督脈是陽氣的總輸。故很多駝背、腰椎問題的人,脊骨都有不同程度的偏歪,或是輕微錯位的問題,所以我常常運用針灸及正骨的手法去讓脊柱為首,及全身經絡被疏通,這就是有正勢有正氣。
因此,我們用針灸、正骨手法和中藥,便能達到陽氣的效果,讓人在適當的運動裡,就運用到肌肉燃燒的特性,去幫助人長期保持 的體質,成為充足氣的打火機。
《梁醫師正姿地圖》