血瘀型體質
血瘀型因素
- 不愛運動,過度安逸
- 貪涼導致體寒,血循環不良
- 思慮過多
- 飲食多油膩,味道太重
- 先天因素
血瘀型保養
- 多運動,促進氣血循環
- 消食健胃-山楂
- 血液營養不可過高,少吃多餐,清淡為主,戒煙限酒
- 刮痧保養:由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經,可活血化瘀。
平時可多食:
黑豆、海藻、海帶、山楂、桃、李子、柚子、橙子、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、油菜、番木瓜、慈菇、玫瑰花、桃仁、綠茶等可少量常飲葡萄酒、黃酒、低度的白酒。
應避免食用:
肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食
