血瘀型體質

血瘀型因素

  • 不愛運動，過度安逸
  • 貪涼導致體寒，血循環不良
  • 思慮過多
  • 飲食多油膩，味道太重
  • 先天因素

血瘀型保養

  • 多運動，促進氣血循環
  • 消食健胃-山楂
  • 血液營養不可過高，少吃多餐，清淡為主，戒煙限酒
  • 刮痧保養：由下而上刮痧督脈兩旁的膀胱經，可活血化瘀。

平時可多食：

黑豆、海藻、海帶、山楂、桃、李子、柚子、橙子、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、油菜、番木瓜、慈菇、玫瑰花、桃仁、綠茶等可少量常飲葡萄酒、黃酒、低度的白酒。

應避免食用：

肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食

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