痰濕型體質
痰濕型因素
- 暴飲暴食
- 思慮過度
- 久坐傷脾
- 喜歡吃油膩的食物
- 缺少運動
痰濕型保養
- 多運動，增加汗出
- 多吃陳皮，薏米化濕氣的食材
- 少吃海參，肥肉，甜粘油膩的食物
- 摩腹：兩手掌摩擦熱後，先順時針後逆時針按摩腹部。
平時可多食用：
白蘿蔔、冬瓜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、西瓜、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等。
盡量避免食用：
牛奶、甜品、冰冷飲品、橙、提子、牛油、忌廉等。
白蘿蔔、冬瓜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、西瓜、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等。
牛奶、甜品、冰冷飲品、橙、提子、牛油、忌廉等。
