濕熱型體質

濕熱型因素

  • 不愛運動
  • 飲食肥膩
  • 喜食零食
  • 先天遺傳

濕熱型保養

  • 適量清熱氣
  • 多飲水

平時可多食:

  • 薏苡仁, 茯苓 ,綠豆,冬瓜 ,苦瓜 ,西瓜,白菜,赤小豆、空心菜、芹菜、青瓜、莧菜、絲瓜、番茄、蓮藕等

盡量避免:

  • 胡桃仁,鵝肉,羊肉, 辣椒,花椒,酒羊肉、鱔魚、韭菜、生薑、飴糖、胡椒、蜜蜂

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