陰虛型體質

陰虛型因素

• 喜食辛辣煎炸干燥食物
• 經常生氣
• 熬夜
• 抽煙酗酒

陰虛型保養

• 少吃煎烤炸的食物
• 早睡養陰
• 多吃梨 銀耳
• 蓮子百合瘦肉湯
• 水果蔬菜要常吃

平時可多食用：

瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、魚類、綠豆、海蜇、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、乳製品、甘蔗、荸薺、百合等甘涼清淡滋潤之。

另外，也可製作沙參粥、百合粥、枸杞子粥、桑葚粥、山藥粥等食用。或可選擇食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、冬蟲夏草、老雄鴨等補品。

盡量避免食用：

羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、酸、葵花籽等。

〈按此可了解更多其他體質 ⇒九型體質〉