陰虛型體質
陰虛型因素
- 喜食辛辣煎炸干燥食物
- 經常生氣
- 熬夜
- 抽煙酗酒
陰虛型保養
- 少吃煎烤炸的食物
- 早睡養陰
- 多吃梨 銀耳
- 蓮子百合瘦肉湯
- 水果蔬菜要常吃
平時可多食用：
瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、魚類、綠豆、海蜇、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、乳製品、甘蔗、荸薺、百合等甘涼清淡滋潤之。
另外，也可製作沙參粥、百合粥、枸杞子粥、桑葚粥、山藥粥等食用。或可選擇食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、冬蟲夏草、老雄鴨等補品。
盡量避免食用：
羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、酸、葵花籽等。
瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、魚類、綠豆、海蜇、芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、乳製品、甘蔗、荸薺、百合等甘涼清淡滋潤之。
另外，也可製作沙參粥、百合粥、枸杞子粥、桑葚粥、山藥粥等食用。或可選擇食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、冬蟲夏草、老雄鴨等補品。
羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、酸、葵花籽等。
