現代坐月需知
今日的婦女，精神壓力大，睡眠質量差，很多底子都陰虛有火，即使生完小孩子，都不適合大補一餐。如果大補，最終只會導致不好的症狀，如發燒，不同地方發炎，如下體或乳房。
所以，有人話坐月不科學，坐月得不償失，其實是因為坐月沒有按體質！ 坐月子其實是很科學的！
以下建議一款湯水，適合陰虛火旺底子的產後婦女日日飲用：
「黑豆豬蹄湯」
食材:
豬蹄一隻，黑豆200公克，鹽少許
做法:
- 豬蹄洗淨，刴成4公分見方的塊狀，滚水汆燙。
- 黑豆洗淨，以清水3碗浸泡3小時。
- 把豬蹄，黑豆一起放入鍋中，加清水6碗，酒，中藥，中火煮開後，轉小火再煮1小時左右，待爛熟，加鹽煮滚即熄火。
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陳家富醫師（香港中文大學中醫學學士）、李芊霖醫師（香港浸會大學中醫碩士、香港中文大學中醫學士）、韓曉恩醫師（香港大學中醫全科學士）、周德健醫師（廣州中醫藥大學中醫學學士）、張天慧醫師（香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士）、梁仲威醫師（香港中文大學中醫學學士)
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