現代坐月需知

今日的婦女，精神壓力大，睡眠質量差，很多底子都陰虛有火，即使生完小孩子，都不適合大補一餐。如果大補，最終只會導致不好的症狀，如發燒，不同地方發炎，如下體或乳房。

所以，有人話坐月不科學，坐月得不償失，其實是因為坐月沒有按體質！ 坐月子其實是很科學的！

以下建議一款湯水，適合陰虛火旺底子的產後婦女日日飲用：

「黑豆豬蹄湯」

食材:

豬蹄一隻，黑豆200公克，鹽少許

做法:

1.豬蹄洗淨，刴成4公分見方的塊狀，滚水汆燙

2.黑豆洗淨，以清水3碗浸泡3小時

3.把豬蹄，黑豆一起放入鍋中，加清水6碗，酒，中藥，中火煮開後，轉小火再煮1小時左右，待爛熟，加鹽煮滚即熄火