現代坐月需知

今日的婦女,精神壓力大,睡眠質量差,很多底子都陰虛有火,即使生完小孩子,都不適合大補一餐。如果大補,最終只會導致不好的症狀,如發燒,不同地方發炎,如下體或乳房。
所以,有人話坐月不科學,坐月得不償失,其實是因為坐月沒有按體質! 坐月子其實是很科學的!
以下建議一款湯水,適合陰虛火旺底子的產後婦女日日飲用:
「黑豆豬蹄湯」
食材:
豬蹄一隻,黑豆200公克,鹽少許
做法:
1.豬蹄洗淨,刴成4公分見方的塊狀,滚水汆燙
2.黑豆洗淨,以清水3碗浸泡3小時
3.把豬蹄,黑豆一起放入鍋中,加清水6碗,酒,中藥,中火煮開後,轉小火再煮1小時左右,待爛熟,加鹽煮滚即熄火