健康的月經自我檢測:
(從色、質、經、量去檢查)

色 :

正常月經第一天，顏色應該是鮮紅色，比紅色要再深一點，就像普遍常見的玫瑰花色。如果是暗紅色，代表子宮收縮的功能不佳 ˒ 行經不順利，導致顏色較深。

質，是用濃度來看。經血呈稀、水狀，大部分是血虛，不正常；如果很稠黏，小碎膜數量多，也屬異常，多是血瘀的前兆，有血塊就是血瘀。血瘀症的不孕患者，月經常挾血塊，容易痛經。至於偶爾才會出現一條膜狀者，則屬於正常的內膜剝落。

經指的是週期，要看來經的時間是否規律。每次相隔的天數，應是28~35天。按照固定的規律，每次往前或往後3~5天，屬於正常。有時提前3天，下次延後5天，週期時而25天，時而35天，則屬前後不定期。

正常的月經量是50~80cc ，醫學上的數據是如此，但「這，到底該怎麼量呢?」

平常我們會教患者觀察使用衛生棉的量，正常第二到第四天，至少每2~3小時必須要更換一次，而且是量多型的衛生棉濕潤一半以上。後續幾天量變少，五至八日內結束都算正常。

至於在三天內，經常半天都不用更換，則算是經期過短、月經量太少。月經量稀少，可能是血虛，充血不足造成, 常見於纖瘦、貧血、飲食不正常、營養吸收差或氣血不足的女性。另外，常刮宮(人工流產手術)、頻繁服用事後丸，也會使得經血的量越來越少。

陣發性的大量經血也屬於異常。

正常月經流速像滴漏一樣慢慢流出，不會令人特別察覺。倘若平常沒感覺，但是一站起來或如廁時 ˒ 卻有拼命流出的明顯感覺，代表子宮收縮功能不太正常、缺乏規律，通常就是長了肌瘤、子宮內膜異位或子宮內璧過厚造成。