健康的月經自我檢測:
(從色、質、經、量去檢查)

色 :
正常月經第一天,顏色應該是鮮紅色,比紅色要再深一點,就像普遍常見的玫瑰花色。如果是暗紅色,代表子宮收縮的功能不佳 ˒ 行經不順利,導致顏色較深。
質 :
質,是用濃度來看。經血呈稀、水狀,大部分是血虛 ,不正常;如果很稠黏 ,小碎膜數量多,也屬異常,多是血瘀的前兆,有血塊就是血瘀。血瘀症的不孕患者, 月經常挾血塊,容易痛經。至於偶爾才會出現一條膜狀者,則屬於正常的內膜剝落。
經 :
經指的是週期 ,要看來經的時間是否規律 。每次相隔的天數, 應是28~35天 。按照固定的規律 ,每次往前或往後3~5天, 屬於正常。有時提前3天, 下次延後5天 , 週期時而25天 ,時而35天 ,則屬前後不定期。
量 :
正常的月經量是50~80cc ,醫學上的數據是如此, 但 「這 ,到底該怎麼量呢?」
平常我們會教患者觀察使用衛生棉的量 ,正常第二到第四天 , 至少每2~3小時必須要更換一次,而且是量多型的衛生棉濕潤一半以上。後續幾天量變少, 五至八日內結束都算正常。
至於在三天內, 經常半天都不用更換, 則算是經期過短、月經量太少。月經量稀少,可能是血虛,充血不足造成, 常見於纖瘦、貧血、飲食不正常、營養吸收差或氣血不足的女性 。另外 , 常刮宮(人工流產手術)、頻繁服用事後丸 ,也會使得經血的量越來越少。
陣發性的大量經血也屬於異常。
正常月經流速像滴漏一樣慢慢流出,不會令人特別察覺。倘若平常沒感覺, 但是一站起來或如廁時 ˒ 卻有拼命流出的明顯感覺 , 代表子宮收縮功能不太正常、缺乏規律,通常就是長了肌瘤、子宮內膜異位或子宮內璧過厚造成。
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