禁食雖然是屬靈的事, 但卻是用身體去執行, 所以, 我們也要懂一點「身體的規則」, 才能好好守護住聖靈的殿!

很多基督徒禁食, 都是聖靈感動, 所以沒有由少至無咁禁食, 這也不太重要, 因為身體是有條件應付緊急的斷食!

但禁食之後恢復飲食, 我們稱之為「復食」, 一般要循序漸進, 身體就會恢復得比較好, 還有利健康!

復食的次序是: 流質食物(湯水)–>半流質(米糊) –> 軟食(軟飯)

復食的時間一般為禁食日子的1/3-1/10, 按個人需要, 一般禁食30天至少復食3天, 然而, 禁食一天原則上是不用復食!

復食期間, 高蛋白食物和高脂肪食物

提前5:23 :「你胃口不清，屢次患病，再不要照常喝水，可以稍微用點酒。」

連保羅都會對家人們的身體作出勸勉, 所以我也不違直說! 這也是神給我的職份, 為神寫點東西~