「夏天湯水， 冬天火鍋」

病人總是追問，為何我總是熱氣…

其中一個原因是「本來夏天就容易熱氣」。夏天陽氣極旺，本來曬太陽是可以添陽氣。可惜現在大氣層穿了洞，加上香港大部份地方的是「郁熱」，不是「乾爽的熱」，都是「高樓大層冷氣排出的熱氣+玻璃幕牆反射」。在街上走動10分動已經「陽氣亢」，而不是「陽氣足」。

第二個原因是，「飲食不按季節…」。夏日炎炎，竟然還有打邊爐，鍋端燒，一個大火球在10CM不足的眼前約1-2小時…吃進咀裏的時候還是燙的，火氣上炎，直接刺激咽喉和上呼吸道，許多耳鼻喉的炎症就週而復始，不明顯，但不休止…

其實，夏天胃腸功能會較差，我們應該多喝點湯水吸引營養，食飯就不要食太飽。當然，湯水與飯之間要相隔1小時為佳~

西瓜不妨吃多點，除非是身體超級寒涼，吃過就見暈的女子。

不然，每個人多多少少都感了點暑氣，吃點西瓜常常消暑也不錯，吃紅色的部份，清「心」的暑氣，吃白色部份，清「皮」的暑氣，所以最好紅白肉都吃。

白色的部份在中醫角度叫「西瓜翠衣」，我自己就覺得很難吃，一般煲水加點冰糖喝，也很消暑~

喜歡酸味的朋友，不妨到藥房買點五粒烏梅，烏梅消暑生津止渴，煲點烏梅汁常飲，加點冰點風味更佳…(^^ 當然， 中醫是不建議人夏天飲凍飲的，因胃腸薄弱，再添凍飲就很容易胃腸不適)。

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