吃水果的妙法

有些中醫,不鼓勵人食水果,因他們認為水果是生冷之物。但我不這麼認為,水果裏有很多營養和酵素,不吃實在太浪費。^^ 水果內有很多抗氧化物質哦~問題不是「吃與不吃」,是「如何吃」。
我最推介的水果方法,是以水果沙律的形式,原因是:
1) 樣樣食少少,取長補短
2) 混合橄欖油,醋,提子乾,蛋白,很美味哦,攪多兩攪,比D動能落去。
基本食譜: (天天吃也可^^)
材料(約六人份):
在下面這個基礎下可加蘋果、火龍果粒…任何水果都得,份量不是太多,每種水果半個就得。基本常識如皮膚病,不吃荔枝、圓肉、芒果等…希望大家都有,不要亂來。如果不懂的,請盡量選些平性的如蘋果,藍莓。
車厘蕃茄﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1株(約10多顆)
溫室青瓜﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣2條
紅椒﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1個
黃椒﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1個
紅洋蔥﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1個
黑橄欖﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1杯
Feta羊奶芝士﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣200g
Oregano﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣數株(切碎後約兩大匙)
蒜﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣2﹣3瓣切碎
橄欖油﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣半杯
紅酒醋﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣3 tablespoon
檸檬汁﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1 Tablespoon
黃芥末﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣1/2 Teaspoon
鹽、胡椒﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣適量