一位女士與老公來看病,
老公身上經常出風疹…
老婆不停講同一句: 「我覺得係壓力導致 」
重覆又重覆…..
我忍唔住, 開口第一句: 「其實, 呢個世界, 如果無壓力, 人類是無法生存的, 我們每天都在地心吸力的壓力下活著….
人人都有壓力, 只要係群居的動物, 就有人與人之間的壓力….
問題是點樣「轉化」壓力…
其實, 除了精神上的壓力, 身心靈都各有壓力
或者一開始是精神壓力, 後來累及身體, 身體肌肉緊張了, 就產生身體的壓力…
任何一方的壓力減少, 都會改善另一方的壓力…
其實, 飲食都有分壓力多與少,
食用動物比食用植物大壓力, 食用快樂的動物又比悲傷的動物少壓力…
有人研究出, 悲傷的動物身上有一種化學物質, 人食用了, 會產生悲傷的情緒…(就是增加壓力…)
有人不停拉筋, 目的是減去身體和精神上的壓力,
但是, 拉筋拉到條筋疏哂…無哂張力(即壓力), 大家思考一下, 這個人會否健康?
所以, 我會建議人拉筋之餘, 一定要做輕度肌肉訓練( 要單一角度, 即是無旋轉, 側彎..)這樣就不會錯位…
壓力嘛, 身心靈都有, 處理得好, 身心靈都有莫大的益處~
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