別把上身向前傾了

參考日本醫師的一些養生提示,書名改得好,叫90%的病自己會好

1. 別把上身向前傾了

很多人平日無論或坐或站,多少都會低頭往下看,同時上身向前傾。你是不是也是這樣呢?平日很少有機會抬起頭來看看藍天,習慣低著頭。

無論是上身向前傾或低頭往下看,只看眼前的姿勢是很多現代人的特徵之一,這種姿勢會讓交感神經活躍,呼吸變急促,全身的血液循環隨之下降,讓自癒力變差。

成天坐著工作的人,除了睡眠以外的時間,幾乎都會不由自主地維持上身往前傾的姿勢。因此,要隨時注意自己的姿勢,保持抬頭挺胸,讓上身的重心往後,提高視線偶爾抬頭看天空,修正自己的不良姿勢。

▍醫天圓中醫診所特色

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醫天圓中醫診所創立於香港,擁有十三年深厚診療經驗。

七位註冊中醫師的學歷及服務資料:

  • 陳家富醫師:香港中文大學中醫學學士。
  • 李芊霖醫師:香港浸會大學中醫學碩士、香港中文大學中醫學學士。
  • 韓曉恩醫師:香港大學中醫學碩士(針灸)、香港大學中醫全科學士。
  • 周德健醫師:廣州中醫藥大學中醫學學士。
  • 張敏言醫師:香港中文大學中醫系榮譽學士。
  • 張天慧醫師:香港中文大學中醫理學碩士、香港中文大學中醫學學士;只提供網上診症。
  • 梁仲威醫師:香港中文大學中醫學學士。

另有協作脊醫黃浩哲,角色及資格分開列於診所團隊頁;可預約時段請查閱即時安排。

診所累積逾十萬診症案例,在中環、佐敦、荃灣三個便利的地鐵站點為市民服務。

我們特別重視現代醫學與傳統中醫理念的結合,深入聆聽病人需要,主張將生活養生與治療緊密連結,為病人提供全面的健康方案。秉持「專注、聆聽、連結、歸正」的服務理念。

醫天圓積極推廣中醫藥文化,已發表千餘篇專業健康文章,並持續開展創新療法研究。我們以實證為本,透過專業診療與養生指導,協助每位求診者建立健康的生活方式。

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