別把上身向前傾了

參考日本醫師的一些養生提示，書名改得好，叫90%的病自己會好

1. 別把上身向前傾了

很多人平日無論或坐或站，多少都會低頭往下看，同時上身向前傾。你是不是也是這樣呢？平日很少有機會抬起頭來看看藍天，習慣低著頭。

無論是上身向前傾或低頭往下看，只看眼前的姿勢是很多現代人的特徵之一，這種姿勢會讓交感神經活躍，呼吸變急促，全身的血液循環隨之下降，讓自癒力變差。

成天坐著工作的人，除了睡眠以外的時間，幾乎都會不由自主地維持上身往前傾的姿勢。因此，要隨時注意自己的姿勢，保持抬頭挺胸，讓上身的重心往後，提高視線偶爾抬頭看天空，修正自己的不良姿勢。