敏感身體保健建議

1. 親自做過敏測試 (方法是先停服任何有機會引起過敏的食物, 如海鮮貝殼類、麩類、奶類及其製品等, 然後每個星期加一款食物進餐單, 確保沒有過敏才繼續食用。 但一般這種測試較難進行, 因為測試者很難抵受誘惑去食用一些容易過敏的食物。

2. 所以, 最好從加強體質入手, 做適當的帶氧運動有效改善過敏體質。

3. 然而, 值得注意的一點是, 皮膚過敏期間, 患者容易用手搔癢患處導致感染發炎, 如不及時進行消炎治療 (中醫的清熱解毒), 有機會加重病情。

4. 有些病人進行帶氧運動時未見身體狀況進步, 反而感覺非常疲累, 是因為體質上中氣較虛, 這種患者需要透過中藥適當提升中氣才做運動會更有效果。

5. 熱性體質的人如何做大量運動, 出多點汗, 效果非常好。