中醫減肥-拉筋篇

「拉筋與減肥有什麼關係？」

「拉筋不是運動前才做嗎？」

不少朋友提出以上疑問，實在是值得反思的。因此我也會向大家提出一個問題︰「一個人的筋越鬆，肉也會隨之而鬆嗎？」

「還是筋越鬆，肉越緊呢？」

答案可以參考一下運動員，他們結實的身形，當然與嚴格的肌肉鍛煉有關。但他們在肌肉鍛煉的同時，也必須天天拉筋，運動前拉筋，運動後也拉筋。這不但幫助他運動表現更理想、免除拉傷的危險，還可使肌肉發展更勻稱，去除乳酸毒素的效果。

相反，現代人缺乏運動，就是運動也匆匆忙忙的，好像趕不及拉筋似的。或是早上隨便彎腰舉手便敷衍了事。都形成了筋腱越來越緊縮的狀態，我們稱為「筋縮」症。

現代中醫學家越來越關注這種情況，因為發現「筋縮」與人體健康有密切關係，許多人體的毒素積累於緊縮的筋腱上，使氣血循環減慢，脂肪也相應累存更多了。所以筋越緊，就越是容易產生肥胖的問題了。

有不少努力減肥的朋友容盡很多方法，每天持續運動，飲食也有節制，但效果都未如理想，甚至適得其反，原因可能是沒有良好的拉筋運動所致。因此我們強調拉筋的重要，在進行減肥治療時會在特制的足筋治療床上進行拉筋訓練指導，效果更好。